TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Önmagadban a belső egyensúly pontjaira összpontosíts, kapcsolódva azokhoz az energiákhoz, amelyek felemelik a lelkedet és felfrissítik az elmédet. Kezdj a LI13-mal, amely a karod külső oldalán, a könyök közelében található. Ez a pont segít harmonizálni az érzelmi egyensúlyt és felpezsdíti a lelkedet, felszabadítva a szíved nehézségét. Ezután irányítsd figyelmedet a GB39-re, amely éppen a külső bokacsont fölött található. Ez a pont táplálja a lábaidat és érzelmi támogatást nyújt, lehetővé téve, hogy a téli hónapokban stabilnak és megalapozottnak érezd magad. Most képzeld el a Ha3-at, amely az arcodon, közvetlenül az arccsont alatt található. Miközben relaxálsz, ne felejtsd el óvatosan közelíteni ezt a pontot. Ez fokozza az érzelmi tisztaságot és emeli a hangulatodat, könnyedséget adva az arckifejezésednek. Most irányítsd figyelmedet a GV8-ra, amely a gerinced mentén, a lapockák között helyezkedik el. Ez a pont szabályozza a hátadban az energia áramlását, erősséget és ellenálló képességet teremtve, amely elengedhetetlen a levertség leküzdéséhez. Végül lépj kapcsolatba a BV4-gyel, amely az alsó hasban található. Ez a pont táplálja a belső szerveidet, elősegítve a meleget és az életerőt, valamint segít eloszlatni a hideg vagy fáradtság érzését. Engedd meg, hogy ezeknek a pontoknak az energiái összefonódjanak, támogató hálózatot alkotva a testeden belül. Lélegezz mélyen, elképzelve, hogy a melegség ezekből a helyekből árad, és kényelmet és pozitivitást ölel körül. Minden egyes lélegzet, amit veszel, fényt ad a lényednek, felemelve a hangulatodat és újból felkeltve a motivációdat. Folytasd ennek az egyensúlynak a vizualizálását, tudva, hogy minden egyes belégzéssel örömöt és energiát vonzol, és minden egyes kilégzéssel elengeded a tél szorongását. Bízz ebben a természetes folyamatban, és engedd, hogy a lelked felemelkedjen, könnyedén megtalálva az utat a harmónia és az életerő állapotába.