TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Fokusirajte svoju svest na tačke ravnoteže unutar svog tela, povezujući se sa energijama koje uzdižu vaš duh i osvežavaju vaš um. Počnite sa LI13, koja se nalazi na spoljašnjoj strani vašeg ramena, blizu laktova. Ova tačka pomaže u harmonizaciji emocionalne ravnoteže i oživljava vaš duh, oslobađajući svaku težinu u vašem srcu. Zatim, usmerite pažnju na GB39, koja se nalazi tik iznad spoljašnje kosti skočnog zgloba. Ova tačka hrani vaše noge i pruža emocionalnu podršku, omogućavajući vam da se osećate utemeljeno i stabilno tokom zimskih meseci. Sada, vizualizujte Ha3, koja se nalazi na vašem licu, odmah ispod jagodične kosti. Dok se opuštate, zapamtite da se ovoj tački približite pažljivo. Ona poboljšava emocionalnu jasnoću i podiže vaše raspoloženje, donoseći lakoću u vaš izraz. Prebacite fokus na GV8, koja se nalazi duž vaše kičmene kolone, između lopatica. Ova tačka reguliše protok energije u vašem leđu, podstičući osećaj snage i otpornosti, što je ključno za prevazilaženje letargije. Na kraju, povežite se sa BV4, koja se nalazi na donjem stomaku. Ova tačka hrani vaše unutrašnje organe, podstičući toplinu i vitalnost, i pomaže u raspršivanju osećaja hladnoće ili umora. Dozvolite energijama ovih tačaka da se isprepliću, stvarajući mrežu podrške kroz vaše telo. Duboko dišite, zamišljajući toplinu koja izbija iz ovih mesta i obavija vas u udobnosti i pozitivnosti. Svaki dah koji uzmete ispunjava vašu suštinu svetlom, podiže vaše raspoloženje i obnavlja vašu motivaciju. Nastavite da vizualizujete ovu ravnotežu, znajući da sa svakim udahom privlačite radost i energiju, a sa svakim izdahom oslobađate težinu zimske turobnosti. Verujte u ovaj prirodni proces i dozvolite svom duhu da se uzdigne, bez napora pronalazeći put nazad u stanje harmonije i vitalnosti.