TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din uppmärksamhet mot akupunkturpunkterna som stödjer känslomässig balans under menopausens humörsvängningar. Föreställ dig punkt BL37, som ligger på baksidan av låret och hjälper till att reglera Qi och ger näring till kroppen. Visualisera ett varmt ljus som strålar från denna punkt, vilket främjar lugn och stabilitet. Flytta nu ditt fokus till ST37, som finns i underbenet, precis under knäet. Denna punkt hjälper till med matsmältningen och bidrar till att skapa en känsla av förankring. Tänk dig att energin flyter från ST37, som lugnar ditt matsmältningssystem och förbättrar ditt allmänna välbefinnande. Föreställ dig nu TV7, som ligger på baksidan av kroppen nära nedre buken. Denna punkt näring ger den nedre jiao och främjar harmoni i ditt känslomässiga tillstånd. Känn en mjuk våg av fred som sköljer över dig från detta område. Rikta din uppmärksamhet mot CV3, som ligger i nedre buken. När du visualiserar denna punkt, föreställ dig att den tonifierar din nedre jiao, stödjer vitalitet och känslomässig klarhet. Var försiktig när du närmar dig detta område, särskilt om du har någon bukömt känslighet. Slutligen, fokusera på HT9, som ligger vid spetsen av lillfingret. Denna punkt lugnar känslor och möjliggör en mild frigöring av spänningar. Föreställ dig energin från HT9 som flyter genom din kropp, vilket ger lugn till ditt hjärta och sinne. Med varje andetag, låt den helande energin från dessa punkter balansera ditt humör, minska irritabilitet och lindra ångest. Omfamna detta naturliga tillstånd av känslomässig stabilitet, känn hur kopplingen mellan din kropp och sinne stärks med varje in- och utandning. Släpp all kvarvarande spänning och bjud in en känsla av lugn och balans att fylla ditt väsen.