TCM-recepten

Hälsa för hjärtat: Ett TCM-recept för lugn och vilsam sömn

Emotionell lugn och avkopplande sömnupplevelse: HT7, PC6, PC7

Emotionell lugn och avkopplande sömn - Utforska milda metoder för lugna nätter.

Hjärtharmoniupplevelse - Denna guidade sensoriska resa bjuder in dig att utforska Hjärtzonen, främja känslomässig lugn och förankring. Delta i lugna övningar som förbättrar avkopplande stunder, stöder inre lugn och skapar en lugnande atmosfär för djup avslappning och fredlig sömn.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

Visualisera den lugnande energin som flyter genom hjärtat, lugnar och stabiliserar dess rytm. Fokusera på punkten känd som HT7, belägen på insidan av handleden, i linje med lillfingret. Känn hur den försiktigt lugnar hjärtat, lindrar hjärtklappning och främjar en känsla av frid.

Flytta din uppmärksamhet till PC6, som finns på den inre underarmen, två fingerbredder ovanför handleden. Föreställ dig denna punkt som en bro, som harmoniserar flödet mellan ditt hjärta och sinne, minskar ångest och främjar vilsam sömn. Låt dess förbindelse vägleda en känsla av lugn genom hela ditt väsen.

Nu, rikta medvetandet mot PC7, som ligger i mitten av handleden, i linje med långfingret. Visualisera denna punkt som stabiliserar hjärtats energi, förbättrar känslomässig balans och stödjer mental klarhet.

Tillsammans bildar dessa punkter ett harmoniskt nätverk, som försiktigt interagerar med hjärtat, hjärnan och nerverna. De arbetar i enhet för att omvandla rastlöshet till lugn, kaos till ordning och obalans till harmoni. Låt denna balans manifesteras inombords, återställa hjärtat till sitt naturliga, fridfulla tillstånd.