TCM-recepten

Geriatrisk ledavlastning: Lätta stelhet och smärta

Ledkomfortupplevelse: Omfamna fluiditet: SI5, TH1, SP14, BL18, KI8

Mjukt Rörelseflöde: Omfamna flöde, lätthet och revitaliserande energi.

Handleds- och Fingerflödesrecept - Denna guidade sensoriska upplevelse fokuserar på att förbättra rörligheten i handleder och fingrar samtidigt som den vårdar det inre balansen. Engagera dig med mild stimulans för att främja en känsla av flöde och lugn i hela din kropp. Njut av en medveten resa som främjar känslomässig förankring och intern harmoni.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

Varför känns din kropp så stel? Den dolda ledkopplingen

BioCoherence Meditation

Fokusera på energiflödet inom din kropp medan du visualiserar akupunkturpunkterna som stödjer ledhälsa och rörlighet. Börja med SI5, som ligger på handleden, precis under den ulnara styloidprocessen. Denna punkt, känd som Yanggu, hjälper till att aktivera Qi i handlederna och främjar flexibilitet och rörlighet. Visualisera sedan TH1, som finns i hörnet av nageln på ringfingret. Denna punkt, kallad Guanchong, förbättrar finger rörlighet och möjliggör större fingerfärdighet och lätthet i rörelsen. Nu riktar du din uppmärksamhet mot SP14, som ligger cirka fyra fingerbredd från mitten av buken. Känd som Fujie, stöder denna punkt de abdominala organen, hjälper till med matsmältning och energifördelning, vilket är avgörande för den övergripande livskraften. Skift ditt fokus till BL18, som ligger i nedre delen av ryggen, precis vid sidan av ryggraden på nivå med de nedre revbenen. Denna punkt, Ganshu, reglerar leverfunktionen och främjar den smidiga flödet av Qi i hela kroppen, vilket är viktigt för att minska stelhet. Slutligen, visualisera KI8, som ligger strax ovanför den inre fotknölen, längs skenbenet. Denna punkt, Jiaoxin, när Yin-energi, balanserar kroppens inre system och ger en lugnande effekt för att lindra trötthet. När du mediterar över dessa punkter, andas djupt och låt energin flöda fritt. Föreställ dig värme och ljus som strålar från varje punkt, lossar spänningar i dina leder och återställer rörligheten. Känn sammanlänkningen mellan dessa punkter, som harmoniserar lever, njurar och bukfunktioner och skapar ett balanserat tillstånd av välbefinnande. Med varje andetag, bjud in lätthet och släpp all spänning. Låt din kropp återgå till sitt naturliga tillstånd av flexibilitet och styrka, och röra sig genom livet med nåd utan ansträngning.