وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على تدفق الطاقة داخل جسمك بينما تتخيل نقاط الوخز بالإبر التي تدعم صحة المفاصل ومرونتها. ابدأ بـ SI5، الموجود على المعصم، أسفل عملية الكعب الزندي. هذه النقطة، المعروفة باسم يانغو، تساعد على تنشيط تشي في المعصمين، مما يعزز المرونة والحركة. بعد ذلك، تخيل TH1، الموجود في زاوية الظفر في إصبع الخاتم. هذه النقطة، المعروفة باسم جوانتشونغ، تعزز حركة الأصابع، مما يسمح بمهارة أكبر وسهولة في الحركة. الآن، اجلب انتباهك إلى SP14، الموجود على بعد حوالي أربع أصابع من مركز البطن. المعروفة باسم فودجي، تدعم هذه النقطة الأعضاء البطنية، مما يساعد في الهضم وتوزيع الطاقة، وهو أمر حاسم للحيوية العامة. انتقل بتركيزك إلى BL18، الموجود في أسفل الظهر، بجانب العمود الفقري على مستوى الأضلاع السفلية. هذه النقطة، المعروفة باسم غانشو، تنظم وظيفة الكبد، مما يعزز التدفق السلس للتشي في جميع أنحاء الجسم، وهو أمر أساسي لتقليل التصلب. أخيرًا، تخيل KI8، الموجود قليلاً فوق عظمة الكاحل الداخلية، على طول الساق. هذه النقطة، المعروفة باسم جياوكسي، تغذي طاقة الين، موازنة الأنظمة الداخلية للجسم وتوفير تأثير مهدئ لتخفيف التعب. بينما تتأمل في هذه النقاط، تنفس بعمق، مما يسمح للطاقة بالتدفق بحرية. تخيل الدفء والضوء المنبعث من كل نقطة، مما يخفف التوتر في مفاصلك ويستعيد الحركة. اشعر بالترابط بين هذه النقاط، مما ينسق وظائف الكبد والكلى والبطن، مما يخلق حالة متوازنة من الرفاهية. مع كل نفس، ادعُ الراحة واترك أي توتر. اسمح لجسمك بالعودة إلى حالته الطبيعية من المرونة والقوة، تتحرك بسلاسة عبر الحياة برشاقة.