Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Concéntrate en el flujo de energía dentro de tu cuerpo mientras visualizas los puntos de acupuntura que apoyan la salud y movilidad de las articulaciones. Comienza con SI5, ubicado en la muñeca, justo debajo del proceso estiloideo del cúbito. Este punto, conocido como Yanggu, ayuda a vigorizar el Qi en las muñecas, promoviendo la flexibilidad y movilidad. Luego, visualiza TH1, que se encuentra en la esquina de la uña del dedo anular. Este punto, llamado Guanchong, mejora la movilidad de los dedos, permitiendo una mayor destreza y facilidad de movimiento. Ahora, dirige tu atención a SP14, ubicado aproximadamente a cuatro dedos laterales del centro del abdomen. Conocido como Fujie, este punto apoya los órganos abdominales, ayudando en la digestión y distribución de energía, crucial para la vitalidad general. Cambia tu enfoque a BL18, situado en la parte baja de la espalda, justo al lado de la columna vertebral al nivel de las costillas inferiores. Este punto, Ganshu, regula la función hepática, promoviendo el flujo suave de Qi por todo el cuerpo, lo que es esencial para reducir la rigidez. Finalmente, visualiza KI8, que se encuentra ligeramente por encima del hueso del tobillo interno, a lo largo de la tibia. Este punto, Jiaoxin, nutre la energía Yin, equilibrando los sistemas internos del cuerpo y proporcionando un efecto calmante para aliviar la fatiga. Mientras meditas en estos puntos, respira profundamente, permitiendo que la energía fluya libremente. Imagina el calor y la luz que irradian de cada punto, aflojando la tensión en tus articulaciones y restaurando la movilidad. Siente la interconexión de estos puntos, armonizando las funciones del hígado, los riñones y el abdomen, creando un estado equilibrado de bienestar. Con cada respiración, invita a la facilidad y libera cualquier tensión. Permite que tu cuerpo regrese a su estado natural de flexibilidad y fuerza, moviéndote por la vida con gracia.