TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentrieren Sie sich auf den Energiefluss in Ihrem Körper, während Sie die Akupunkturpunkte visualisieren, die die Gesundheit und Mobilität der Gelenke unterstützen. Beginnen Sie mit SI5, das sich am Handgelenk befindet, direkt unter dem ulnaren Styloidprozess. Dieser Punkt, bekannt als Yanggu, hilft, das Qi in den Handgelenken zu beleben und fördert Flexibilität und Mobilität. Visualisieren Sie als Nächstes TH1, das sich an der Ecke des Nagels des Ringfingers befindet. Dieser Punkt, auch Guanchong genannt, verbessert die Beweglichkeit der Finger und ermöglicht größere Geschicklichkeit und Leichtigkeit der Bewegung. Jetzt lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf SP14, das sich etwa vier Fingerbreiten seitlich der Mitte des Bauches befindet. Bekannt als Fujie, unterstützt dieser Punkt die Bauchorgane, hilft bei der Verdauung und Energieverteilung, was für die allgemeine Vitalität entscheidend ist. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf BL18, das sich im unteren Rücken befindet, direkt neben der Wirbelsäule auf Höhe der unteren Rippen. Dieser Punkt, Ganshu, reguliert die Leberfunktion und fördert den reibungslosen Fluss von Qi im gesamten Körper, was entscheidend ist, um Steifheit zu reduzieren. Schließlich visualisieren Sie KI8, das sich leicht oberhalb des inneren Knöchels entlang der Tibia befindet. Dieser Punkt, Jiaoxin, nährt die Yin-Energie, balanciert die inneren Systeme des Körpers und bietet eine beruhigende Wirkung zur Linderung von Müdigkeit. Während Sie über diese Punkte meditieren, atmen Sie tief ein und lassen Sie die Energie frei fließen. Stellen Sie sich Wärme und Licht vor, die von jedem Punkt ausstrahlen und Spannungen in Ihren Gelenken lösen und die Beweglichkeit wiederherstellen. Fühlen Sie die Zusammengehörigkeit dieser Punkte, die die Funktionen von Leber, Nieren und Bauch harmonisieren und einen ausgewogenen Zustand des Wohlbefindens schaffen. Bei jedem Atemzug laden Sie Leichtigkeit ein und lassen Sie jegliche Spannung los. Lassen Sie Ihren Körper in seinen natürlichen Zustand von Flexibilität und Stärke zurückkehren und sich mit Anmut durch das Leben bewegen.