टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करें जबकि आप उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करते हैं जो जोड़ों के स्वास्थ्य और गतिशीलता का समर्थन करते हैं। SI5 से शुरू करें, जो कलाई पर, अल्नार स्टाइलॉइड प्रक्रिया के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु को यांगगु के नाम से जाना जाता है, यह कलाई में ची को सक्रिय करने में मदद करता है, लचीलापन और गतिशीलता को बढ़ावा देता है। इसके बाद, TH1 की कल्पना करें, जो अंगूठी की उंगली के नाखून के कोने पर है। इस बिंदु को गुआंचोंग कहा जाता है, यह अंगुलियों की गतिशीलता को बढ़ाता है, जिससे अधिक चपलता और गति में आसानी होती है। अब, अपने ध्यान को SP14 पर लाएँ, जो पेट के केंद्र से लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। फुजिए के नाम से जाना जाने वाला यह बिंदु आंतरिक अंगों का समर्थन करता है, पाचन और ऊर्जा वितरण में मदद करता है, जो समग्र जीवन शक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। BL18 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पीठ के निचले हिस्से में, रीढ़ के स्तर पर, निचले पंखों के बगल में स्थित है। इस बिंदु को गांसु कहा जाता है, यह यकृत की कार्यक्षमता को विनियमित करता है, पूरे शरीर में ची के सुचारू प्रवाह को बढ़ावा देता है, जो कठोरता को कम करने के लिए आवश्यक है। अंत में, KI8 की कल्पना करें, जो आंतरिक टखने की हड्डी के ठीक ऊपर, टिबिया के साथ स्थित है। इस बिंदु को जियाओसिन कहा जाता है, यह यिन ऊर्जा को पोषित करता है, शरीर की आंतरिक प्रणालियों को संतुलित करता है और थकान को कम करने के लिए शांत प्रभाव प्रदान करता है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, गहरी सांस लें, ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें। प्रत्येक बिंदु से गर्मी और प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके जोड़ों में तनाव को कम कर देती है और गतिशीलता को बहाल करती है। इन बिंदुओं के आपसी संपर्क को महसूस करें, जो यकृत, गुर्दे और पेट की कार्यक्षमता को संतुलित करते हैं, कल्याण की एक संतुलित स्थिति बनाते हैं। हर सांस के साथ, आराम को आमंत्रित करें और किसी भी तनाव को छोड़ दें। अपने शरीर को लचीलापन और ताकत की अपनी प्राकृतिक स्थिति में लौटने दें, बिना किसी प्रयास के जीवन के माध्यम से आसानी से चलें।