TCM-recepten

Ångestreducering: Naturliga botemedel för stress och sömn

Ångestreducering: HT7, PC6, LU7

Ångest, sömnlöshet, hjärtklappning

Detta recept fokuserar på att lugna sinnet, minska ångest och främja avslappning och bättre sömn.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

Visualisera en fridfull trädgård inuti, där tranquillitet flödar som en mild ström. Fokusera på punkten HT7, belägen på handleden, precis under lillfingret. Känn en lugnande energi stråla från denna punkt, som lindrar hjärtat och lindrar oroliga tankar. Föreställ dig denna energi som ett varmt, gyllene ljus som omsluter hjärtat, minskar eventuella hjärtklappningar och ger frid åt sinne och känslor.

Nu, flytta ditt fokus till PC6, som finns tre fingerbredder över handleden på insidan av armen. Föreställ dig denna punkt som en bro till inre lugn, som balanserar hjärtat och sinne, lugnar nervsystemet, och främjar en känsla av djup avslappning. När du andas djupt, visualisera hur stress smälter bort, ersatt av en lugnande våg av tranquillitet som sätter sig över hela din varelse.

Slutligen, vänd din uppmärksamhet till LU7, belägen på tummens sida av handleden, precis över fåran. Känn den mjuka avlastningen av spänning när denna punkt stöder klar andning och avslappning, och förbättrar flödet av lugn genomhela kroppen. Den hjälper till att harmonisera kopplingen mellan sinne och kropp, vilket gör att eventuella oroliga tankar kan dissipera som moln på himlen.

När dessa punkter harmoniserar, känn hur hjärtat blir stabilt, sinnet klart, och kroppen avslappnar till ett tillstånd av djup, återställande frid. Låt denna balans främja ett perfekt tillstånd av lugn, där återhämtande sömn och fridfullhet väntar.