Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Visualisez un jardin serein à l'intérieur, où la tranquillité coule comme un doux ruisseau. Concentrez-vous sur le point HT7, situé sur le poignet, juste en dessous du petit doigt. Ressentez une énergie apaisante rayonner de cet endroit, apaisant le coeur et apaisant les pensées anxieuses. Imaginez cette énergie comme une lumière chaude et dorée enveloppant le coeur, réduisant toute palpitations et apportant la paix à l'esprit et aux émotions.

Maintenant, déplacez votre attention vers PC6, situé trois largeurs de doigt au-dessus du poignet sur le bras intérieur. Imaginez ce point comme un pont vers un calme intérieur, équilibrant le coeur et l'esprit, calmant les nerfs et favorisant un profond sentiment de relaxation. Alors que vous respirez profondément, visualisez le stress fondre, remplacé par une vague apaisante de tranquillité qui se déploie à travers tout votre être.

Enfin, tournez votre attention vers LU7, situé du côté du pouce du poignet, juste au-dessus du pli. Ressentez la douce libération de la tension alors que ce point soutient une respiration claire et une relaxation, améliorant le flux de calme à travers le corps. Il aide à harmoniser la connexion entre l'esprit et le corps, permettant à toute pensée anxieuse de se dissiper comme des nuages dans le ciel.

Alors que ces points s'harmonisent, sentez le coeur stable, l'esprit clair et le corps se détendre dans un état de paix profonde et réparatrice. Permettez à cet équilibre de favoriser un état parfait de calme, où un sommeil réparateur et la sérénité vous attendent.