מתכוני TCM

הקלה על חרדה: תרופות טבעיות ללחץ ושינה

הקלה על חרדה: HT7, PC6, LU7

חרדה, אינסומניה, פלפיטציות, סטרס כרוני, חרדה, חוסר מנוחה בלילה

מתכון זה מתמקד בהרגעת המוח, הפחתת חרדה, וקידום הרפיה ושינה טובה יותר.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

דמיינו גן רגוע בתוככם, שבו השלווה זורמת כמו נחל קל. התמקדו בנקודה HT7, שנמצאת על פרק כף היד, ממש מתחת לאצבע הקטנה. הרגישו אנרגיה מרגיעה זורמת מנקודה זו, מרגיעה את הלב ומפיגה מחשבות anxious. דמיינו את האנרגיה הזו כאור חם וזהב שמקיף את הלב, מפחית כל פעימות לב ומביא שלווה למחשבות ולרגשות.

כעת, העבירו את המיקוד שלכם ל-PC6, שנמצאת שלוש אצבעות מעל פרק כף היד על הזרוע הפנימית. דמיינו את הנקודה הזו כגשר לשלווה פנימית, מאזן את הלב ואת המחשבה, מרגיע את העצבים ומקנה תחושת רגיעה עמוקה. כאשר אתם נושמים עמוק, דמיינו את הלחץ מתמוסס, מוחלף בגל מרגיע של שלווה שמכסה את כל ישותכם.

לבסוף, הפנו את תשומת הלב שלכם ל-LU7, שנמצאת בצד האגודל של פרק כף היד, ממש מעל הקמט. הרגישו את השחרור העדין של מתח כאשר נקודה זו תומכת בנשימה צלולה וברגיעה, ומחזקת את זרימת השלווה בכל הגוף. זה מסייע בהרמוניה של החיבור בין המחשבה לגוף, מאפשר לכל המחשבות anxious להתפוגג כמו עננים בשמיים.

כאשר הנקודות הללו מתואמות, הרגישו את הלב מתייצב, את המחשבה מתבהרת ואת הגוף מתרפה למצב של רוגע עמוק ומחודש. אפשרו לאיזון הזה לקדם מצב מושלם של שלווה, שבו שינה רגועה ושלווה מחכות.