TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser en rolig hage inni, der rolighet flyter som en myk bekk. Fokuser på punktet HT7, som ligger på handleddet, like under lillefingeren. Føl en beroligende energi stråle ut fra dette stedet, som beroliger hjertet og letter angstfylte tankene. Se for deg denne energien som et varmt, gyllent lys som omslutter hjertet, reduserer eventuelle hjertebanker og bringer fred til sinnet og følelsene.

Nå, flytt fokuset til PC6, som finnes tre fingerbredder over handleddet på den indre armen. Se for deg dette punktet som en bro til indre ro, som balanserer hjertet og sinnet, beroliger nervene, og fremmer en følelse av dyp avslapning. Når du puster dypt, visualiser stress som smelter bort, erstattet av en beroligende bølge av rolighet som legger seg over hele din væren.

Til slutt, rett oppmerksomheten mot LU7, som ligger på tommesiden av handleddet, like over folden. Kjenn den myke frigjøringen av spenning når dette punktet støtter klar pusting og avslapning, som forbedrer flyten av rolighet gjennom kroppen. Det hjelper til å harmonisere forbindelsen mellom sinnet og kroppen, slik at eventuelle angstfylte tanker kan forsvinne som skyer på himmelen.

Når disse punktene harmoniserer, kjenn hjertet bli stabilt, sinnet klart, og kroppen slappe inn i en tilstand av dyp, gjenopprettende fred. La denne balansen fremme en perfekt tilstand av ro, der hvilefull søvn og rolighet venter.