TCM-recepten

Lugna sinnet: Ett botemedel mot ångest och sömnlöshet

Lugna Sinnet: HT7, PC7, GB20

Ångest, Stress, Sömnlöshet

Detta recept kombinerar HT7, PC7, och GB20 för att lugn sinnet och lindra symptom på ångest, stress, och insomni. Det främjar avslappning och hjälper till att återställa emotionell balans.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

Visualisera det mjuka flödet av energi längs din kropp, när vi fokuserar på tre nyckelpunkter för att återställa balans och lugna sinnet.

Börja med HT7, belägen på din handledsveck, på sidan närmast ditt lillfinger. Föreställ dig denna punkt som en lugnande pool, som lugnar ditt hjärta och lindrar vikten av stress och ångest. Känn dess milda omfamning, som ger en känsla av fred och emotionell balans, när den vårdar ditt hjärta och sinne till harmoni.

Nästa steg, skifta din medvetenhet till PC7, som finns i mitten av din handledsveck. Tänk dig denna punkt som en ledning av lugn, som harmoniserar flödet av energi genom din kropps vägar. Den fungerar som en bro till ditt hjärta och nerver, som hjälper till att frigöra spänningar och lugna de rastlösa strömmarna av oro och obehag.

Slutligen, rikta ditt fokus mot GB20, som ligger vid basen av din skalle, i det ihåliga mellan de två nackmusklerna. Föreställ dig denna punkt som en port till klarhet och avslappning. Den släpper greppet av stress och vitaliserar ditt sinne, vilket underlättar flödet av tankar och låter din hjärna vila i lugn klarhet. Låt den tvätta bort resterna av trötthet och spänning, förnya din själ och hjälpa din kropp in i en avkopplande balans.

Tillsammans bildar dessa punkter en triad av fred, där var och en arbetar i enhet för att lugna ditt hjärta, sinne och själ. Låt deras synergier vägleda dig till ett tillstånd av lugn, där ångest, stress och sömnlöshet smälter bort, och lämnar endast den mjuka rytmen av ditt balanserade väsen.