TCM-recepten

BioCoherence Meditation

Visualisera det mjuka energiflödet inom din kropp. Fokusera på akupunkturpunkterna som harmoniserar och stöder ditt välbefinnande under denna känsliga tid. Först, lokalisera PC6, eller Neiguan, som ligger ungefär två tumme över handleden, mellan de två senorna. Denna punkt är känd för att lindra illamående och lugna anden, vilket ger balans till dina känslor och matsmältningssystem. Hitta sedan CV12, eller Zhongwan, som är placerad ungefär fyra fingerbredder ovanför din navel. Denna punkt stärker magen, hjälper vid matsmältningen och lindrar obehag. Föreställ dig värmen från denna punkt när den närar din mage, vilket skapar en känsla av stabilitet och komfort. Gå nu till ST36, eller Zusanli, som ligger ungefär fyra fingerbredder under knäskålen, en fingerbredde på utsidan av skenbenet. Denna punkt förbättrar matsmältningen och ökar den totala energin. Visualisera den som en källa av vitalitet som fyller din kropp med styrka och motståndskraft. Slutligen, lokalisera SP4, eller Gongsun, som ligger ungefär en tumme under basen av stortån, på insidan av foten. Denna punkt harmoniserar Qi och stöder matsmältningshälsan. Även om det rekommenderas att vara försiktig med denna punkt under graviditeten, är den avgörande för att harmonisera det övergripande energiflödet. När du fokuserar på dessa punkter, ta ett djupt andetag, andas in lugn och andas ut all spänning. Föreställ dig att varje punkt lyser mjukt, strålar läkande energi genom din kropp. Låt denna energi flöda fritt, lindra illamående, stödja matsmältningen och återställa balansen. Fortsätt att andas djupt, känn kopplingen mellan din kropp och dessa punkter. Lita på denna naturliga läkningsprocess. Känn hur morgonillamåendet avtar, ersatt av en känsla av lätthet och komfort. Varje andetag för dig närmare ditt perfekta, normala tillstånd av välbefinnande. Omfamna denna transformerande resa.