TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter din resa mot avslappning, fokusera på de områden på din nedre rygg som kan kännas spända eller smärtsamma. Visualisera akupunkturpunkterna som kan hjälpa till att återställa balans och lindring. Börja med BL23, som ligger i nedre ryggen, cirka två fingerbredder från ryggraden, på nivån av den andra ländryggen. Denna punkt är kopplad till njurarna och hjälper till att stärka den nedre ryggen, vilket stöder musklerna och benen i detta område. Flytta sedan din uppmärksamhet till BL25, som också är placerad i nedre ryggen, på nivån av den fjärde ländryggen, också två fingerbredder från ryggraden. Denna punkt stöder den nedre ryggen och hjälper till att reglera de matsmältningsorganen, vilket ger en känsla av stabilitet. Nu, rikta din fokus till GB30, som ligger på den yttre delen av höftleden. För att hitta denna punkt, visualisera en linje från korsbenet till den stora trokanter av lårbenet och lokalisera mittpunkten. Denna punkt hjälper till att lindra spänningar i höfterna och nedre ryggen, främjar rörlighet och lindrar obehag. Slutligen, överväg GB34, som ligger på utsidan av benet, precis under knäet. Denna punkt är kopplad till gallblåsan och levern, vilket förbättrar det smidiga flödet av energi och blod genom hela kroppen, vilket kan lindra spänningar och främja en känsla av avslappning. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig ett varmt, helande ljus som omger dem. Tänk dig att detta ljus försiktigt smälter bort spänning och smärta, återställer balans och harmoni i dina muskler, blod, ben, nerver och ryggrad. Låt denna känsla flöda genom din nedre rygg, andas djupt och omfamna ett tillstånd av komfort och lätthet. Känn sammanlänkningen mellan dessa områden, och erkänna hur de arbetar tillsammans för att stödja ditt välbefinnande. Låt dig själv omfamnas av denna helande energi, vilket främjar en återgång till det naturliga tillståndet av balans och avslappning i din kropp.