Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Visualize o ponto de acupuntura Coração 7 (HT7), localizado na prega do pulso do lado do dedo mínimo. Este ponto acalma a mente e nutre o coração, promovendo o equilíbrio emocional e um sono reparador. Ao focar no HT7, imagine uma luz quente e suave envolvendo seu coração, aliviando qualquer ansiedade e trazendo tranquilidade. Agora, mude sua atenção para o Pericárdio 6 (PC6), encontrado cerca de dois dedos acima do pulso no antebraço interno. Este ponto apoia o coração e acalma o espírito, ajudando a aliviar sentimentos de inquietação. Visualize uma onda suave de relaxamento que flui do PC6, espalhando-se por seus braços e entrando em seu peito, aliviando a tensão e convidando a paz. Em seguida, conecte-se com o Baço 6 (SP6), localizado na perna interna, logo acima do osso do tornozelo. Este ponto harmoniza a energia do corpo e promove um sono profundo e restaurador. Imagine uma energia estabilizadora subindo do SP6, estabilizando seu corpo e acalmando sua mente, criando um espaço seguro para um sono reparador. Finalmente, concentre-se no Rim 3 (KI3), posicionado no tornozelo interno, entre o osso do tornozelo e o tendão de Aquiles. Este ponto nutre os rins, que são vitais para a vitalidade e serenidade geral. Visualize um calor nutritivo irradiando do KI3, infundindo todo o seu ser com uma sensação de calma e relaxamento profundo. Ao se envolver com esses pontos-HT7 para equilíbrio emocional, PC6 para acalmar o espírito, SP6 para energia de aterramento e KI3 para nutrição-permita que uma sensação de harmonia o envolva. Cada ponto interage para acalmar a mente, apoiar o coração e promover um sono profundo e restaurador, guiando-o em direção a um estado perfeito de equilíbrio. Abrace essa tranquilidade enquanto continua a relaxar nas profundezas de sua meditação.