Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Wizualizuj punkt akupunkturowy Serce 7 (HT7), znajdujący się w zgięciu nadgarstka po stronie małego palca. Punkt ten uspokaja umysł i odżywia serce, promując równowagę emocjonalną i spokojny sen. Kiedy koncentrujesz się na HT7, wyobraź sobie ciepłe, kojące światło otaczające twoje serce, łagodząc wszelkie lęki i wprowadzając spokój. Teraz przenieś swoją uwagę na Punkt Osierdzia 6 (PC6), znajdujący się około dwóch palców powyżej nadgarstka na wewnętrznej stronie przedramienia. Punkt ten wspiera serce i uspokaja ducha, pomagając złagodzić uczucie niepokoju. Wyobraź sobie delikatną falę relaksacji spływającą z PC6, rozprzestrzeniającą się przez twoje ramiona i wchodzącą w klatkę piersiową, łagodząc napięcie i zapraszając pokój. Następnie nawiąż kontakt z Punktu Śledziony 6 (SP6), znajdującym się na wewnętrznej stronie nogi, tuż nad kostką. Punkt ten harmonizuje energię ciała i promuje głęboki, regenerujący sen. Wyobraź sobie stabilizującą energię wznoszącą się z SP6, stabilizującą twoje ciało i uspokajającą twój umysł, tworząc bezpieczną przestrzeń dla spokojnego snu. Na koniec skup się na Nerkach 3 (KI3), położonym na wewnętrznej kostce, pomiędzy kostką a ścięgnem Achillesa. Punkt ten odżywia nerki, które są niezbędne dla ogólnej witalności i spokoju. Wyobraź sobie odżywczą ciepło promieniujące z KI3, wypełniającą całe twoje istnienie poczuciem spokoju i głębokiego relaksu. Kiedy wchodzisz w interakcję z tymi punktami-HT7 dla równowagi emocjonalnej, PC6 dla uspokajania ducha, SP6 dla ugruntowującej energii i KI3 dla odżywienia-pozwól, by poczucie harmonii ogarnęło cię. Każdy punkt wchodzi w interakcję, aby uspokoić umysł, wspierać serce i promować głęboki, regenerujący sen, prowadząc cię ku doskonałemu stanowi równowagi. Przyjmij ten spokój, gdy nadal relaksujesz się w głębi swojej medytacji.