टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपनी कल्पना में हृदय 7 (HT7) एक्यूपंक्चर बिंदु को देखें, जो छोटी उंगली की ओर की कलाई की तह पर स्थित है। यह बिंदु मन को शांत करता है और हृदय को पोषण देता है, भावनात्मक संतुलन और आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है। जब आप HT7 पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो अपने हृदय को घेरने वाले गर्म, सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो किसी भी चिंता को कम कर रहा है और शांति लाता है। अब, अपनी ध्यान को परिकर्डियम 6 (PC6) पर स्थानांतरित करें, जो कलाई के अंदर की ओर, कलाई से लगभग दो अंगुल ऊँचाई पर स्थित है। यह बिंदु हृदय का समर्थन करता है और आत्मा को शांत करता है, अस्थिरता की भावनाओं को कम करने में मदद करता है। PC6 से बहने वाली एक कोमल विश्राम की लहर की कल्पना करें, जो आपके हाथों से आपके胸 तक फैलती है, तनाव को कम करती है और शांति का निमंत्रण देती है। अगला, प्लीहा 6 (SP6) से जुड़ें, जो आंतरिक पैर पर, टखने की हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु शरीर की ऊर्जा को संतुलित करता है और गहरी, पुनर्स्थापिक नींद को बढ़ावा देता है। SP6 से उठने वाली एक स्थिरीकरण ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके शरीर को स्थिर करती है और आपके मन को शांत करती है, आरामदायक नींद के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाती है। अंत में, किडनी 3 (KI3) पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक टखने पर, टखने की हड्डी और एचिलीज़ टेंडन के बीच स्थित है। यह बिंदु किडनी को पोषण देता है, जो समग्र जीवन शक्ति और शांति के लिए महत्वपूर्ण हैं। KI3 से निकलने वाली पोषक गर्मी की कल्पना करें, जो आपके पूरे अस्तित्व में शांति और गहरी विश्राम की भावना भरती है। जब आप इन बिंदुओं के साथ संपर्क करते हैं-HT7 भावनात्मक संतुलन के लिए, PC6 आत्मा को शांत करने के लिए, SP6 स्थिरीकरण ऊर्जा के लिए, और KI3 पोषण के लिए-एक सामंजस्य की भावना को अपने ऊपर बहने की अनुमति दें। प्रत्येक बिंदु मन को शांत करने, हृदय का समर्थन करने और गहरी, पुनर्स्थापिक नींद को बढ़ावा देने के लिए परस्पर क्रिया करता है, आपको एक आदर्श संतुलन की स्थिति की ओर ले जाता है। इस शांति को अपनाएं जब आप ध्यान की गहराइयों में आराम करना जारी रखते हैं।