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Receitas de TCM

Oscilações de humor na menopausa: Remédios para equilíbrio emocional

Experiência de Equilíbrio do Fluxo Emocional: BL37, ST37, TV7, CV3, HT9

Irritabilidade: Abrace práticas calmantes para ancoragem emocional e serenidade.
Ansiedade: Envolva-se em experiências relaxantes para cultivar paz interior e clareza.
Instabilidade Emocional: Explore ritmos suaves para promover equilíbrio emocional e harmonia.
Insônia: Crie um ambiente tranquilo para melhorar momentos de descanso e relaxamento.

Jornada de Equilíbrio Emocional - Esta receita sensorial cria uma experiência harmoniosa focada no equilíbrio emocional, guiando gentilmente a atenção para áreas-chave. Ela incentiva uma sensação de calma interior e fluidez, promovendo uma atmosfera de ancoragem para uma prática de meditação mais centrada. Desfrute de uma exploração suave de sua paisagem emocional.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, traga sua atenção para os pontos de acupuntura que suportam o equilíbrio emocional durante as oscilações de humor da menopausa. Imagine o ponto BL37, localizado na parte de trás da coxa, que ajuda a regular o Qi e traz nutrição para o corpo. Visualize uma luz quente irradiando desse ponto, promovendo calma e estabilidade. Agora, mude seu foco para ST37, localizado na parte inferior da perna, logo abaixo do joelho. Este ponto ajuda na digestão e contribui para criar uma sensação de enraizamento. Imagine a energia fluindo de ST37, acalmando seu sistema digestivo e melhorando seu bem-estar geral. Em seguida, visualize o TV7, localizado na parte posterior do corpo perto do abdômen inferior. Este ponto nutre o jiao inferior, promovendo harmonia em seu estado emocional. Sinta uma onda suave de paz lavando sobre você a partir desta área. Traga sua atenção para o CV3, situado no abdômen inferior. Ao visualizar este ponto, imagine-o tonificando seu jiao inferior, apoiando vitalidade e clareza emocional. Tenha cuidado ao se aproximar desta área, especialmente se houver alguma sensibilidade abdominal. Finalmente, concentre-se no HT9, localizado na ponta do dedo mínimo. Este ponto acalma as emoções, permitindo uma liberação suave da tensão. Imagine a energia do HT9 fluindo pelo seu corpo, trazendo tranquilidade ao seu coração e mente. A cada respiração, permita que a energia curativa desses pontos equilibre seu humor, reduza a irritabilidade e alivie a ansiedade. Abrace este estado natural de estabilidade emocional, sentindo a conexão entre seu corpo e mente se fortalecer a cada inalação e exalação. Deixe ir qualquer tensão remanescente e convide uma sensação de serenidade e equilíbrio a preencher seu ser.
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