Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a respirar profundamente e relaxar nesse estado de calma, concentre sua atenção nos pontos de acupuntura que suportam seu sistema imunológico e bem-estar geral. Comece com LU10, localizado na palma da mão, na depressão logo abaixo do polegar. Este ponto remove o calor excessivo dos pulmões, ajudando a aliviar a tosse e o desconforto respiratório. Visualize uma luz quente e calmante emanando deste ponto, nutrindo seus pulmões e promovendo ar claro e fresco. Em seguida, traga sua atenção para o LI13, situado no lado externo do antebraço, perto da dobra do cotovelo. Este ponto fortalece seu sistema imunológico, aumentando a capacidade do seu corpo de combater doenças sazonais. Imagine um escudo protetor se formando ao seu redor, reforçado pela energia irradiada do LI13. Agora, concentre-se no ST42, localizado na parte superior do pé, na depressão logo antes do segundo dedo. Este ponto energiza o Qi do estômago, vital para energia e vitalidade. Imagine uma energia vibrante fluindo do seu estômago, revitalizando cada célula do seu corpo, trazendo calor e força. Mova sua atenção para o BL14, localizado na parte superior das costas, perto da coluna vertebral, ligeiramente abaixo das escápulas. Este ponto ajuda a regular o pericárdio, apoiando o equilíbrio emocional e a saúde do coração. Visualize uma onda suave de harmonia se espalhando dessa área, acalmando quaisquer sentimentos de ansiedade e criando espaço para a paz. Finalmente, concentre-se no HT9, localizado na borda externa do dedo mínimo. Este ponto acalma a mente e o espírito, promovendo uma sensação de tranquilidade. Visualize uma luz suave e serena envolvendo seu coração, aliviando qualquer tensão e permitindo que alegria e amor fluam livremente. Ao meditar sobre esses pontos, permita que suas qualidades ressoem dentro de você. Sinta o calor da sua respiração se conectando com cada área, harmonizando sua energia e aumentando sua resiliência contra resfriados e alergias sazonais. A cada inalação, absorva a energia curativa; a cada exalação, libere quaisquer sentimentos de vulnerabilidade ou fadiga. Continue a respirar profundamente, permitindo que essa energia equilibre seu corpo, trazendo-o para seu estado perfeito de saúde e vitalidade. Deixe que os ritmos naturais do seu corpo o guiem em direção à força e ao bem-estar.