TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft diep ademhalen en ontspant in deze staat van kalmte, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die je immuunsysteem en algehele welzijn ondersteunen. Begin met LU10, gelegen in de handpalm, in de inkeping net onder de duim. Dit punt verwijdert overtollige warmte uit de longen, wat helpt om hoest en ademhalingsongemakken te verlichten. Visualiseer een warme, rustgevende licht dat uit dit punt straalt, je longen voedend en helder, fris lucht bevorderend. Breng nu je aandacht naar LI13, gelegen aan de buitenkant van de onderarm, nabij de elleboogplooi. Dit punt versterkt je immuunsysteem, waardoor het vermogen van je lichaam om seizoensgebonden aandoeningen te bestrijden toeneemt. Stel je een beschermend schild voor dat om je heen wordt gevormd, versterkt door de energie die van LI13 straalt. Focus nu op ST42, gelegen op de bovenkant van de voet, in de inkeping net voor de tweede teen. Dit punt vitaliseert de maag Qi, wat essentieel is voor energie en vitaliteit. Stel je een levendige energie voor die uit je maag stroomt, elke cel in je lichaam revitaliserend, warmte en kracht brengend. Verschuif je aandacht naar BL14, gelegen op de bovenrug, nabij de wervelkolom, iets onder de schouderbladen. Dit punt helpt het pericard te reguleren, wat emotionele balans en hartgezondheid ondersteunt. Visualiseer een zachte golf van harmonie die zich vanuit dit gebied verspreidt, eventuele gevoelens van angst kalmerend en ruimte voor vrede creërend. Breng ten slotte je focus naar HT9, gelegen aan de buitenrand van de pink. Dit punt kalmeert de geest en de geest, en bevordert een gevoel van rust. Visualiseer een sereen, zacht licht dat je hart omhult, elke spanning verlichtend en het plezier en de liefde vrij laat stromen. Terwijl je op deze punten mediteert, laat hun kwaliteiten in jou weerklinken. Voel de warmte van je adem die met elk gebied verbindt, je energie harmoniserend en je veerkracht tegen verkoudheden en seizoensgebonden allergieën vergrotend. Bij elke inademing, haal genezende energie naar binnen; bij elke uitademing, laat eventuele gevoelens van kwetsbaarheid of vermoeidheid los. Blijf diep ademhalen, zodat deze energie je lichaam in balans kan brengen en het terug kan brengen naar zijn perfecte staat van gezondheid en vitaliteit. Laat de natuurlijke ritmer van je lichaam je leiden naar kracht en welzijn.