Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Visualize o primeiro ponto de acupuntura, ST36, localizado quatro dedos abaixo da rótula, um dedo para fora da tíbia. Este ponto, conhecido como "Zusanli", fortalece a digestão e aumenta a energia, harmonizando o estômago e os intestinos. Agora, dirija sua atenção para o CV12, encontrado no meio do caminho entre o umbigo e a parte inferior da caixa torácica. Este ponto é vital para a saúde do estômago, aliviando o desconforto e apoiando o equilíbrio digestivo geral. Em seguida, concentre-se no SP6, localizado três dedos acima do osso do tornozelo interno, logo atrás da tíbia. Este ponto nutre a energia Yin, proporcionando um efeito calmante no sistema digestivo e melhorando a estabilidade emocional. (Observação: evite este ponto se estiver grávida.) Mova-se para o BL20, localizado nas costas, a cerca de dois dedos da coluna vertebral na parte inferior das costas, correspondente ao baço. Este ponto fortalece o baço, aumentando a energia e vitalidade enquanto apoia a função digestiva. Finalmente, conecte-se com o PC6, situado a dois dedos abaixo do vinco do pulso, entre os dois tendões. Este ponto regula as emoções, ajudando a liberar o estresse e bloqueios emocionais que podem contribuir para problemas digestivos. Ao respirar profundamente, permita que a energia desses pontos flua harmoniosamente pelo seu corpo. Visualize o calor e a luz de ST36 energizando sua digestão, a energia calmante de CV12 acalmando seu estômago, a sensação nutritiva de SP6 fornecendo apoio emocional, a força de BL20 revitalizando seu baço e a suave regulação de PC6 equilibrando suas emoções. A cada inalação, absorva vitalidade e equilíbrio; a cada exalação, libere tensão e desconforto. Sinta seu sistema digestivo harmonizando, seus níveis de energia aumentando e seu estado emocional se estabilizando. Abrace esse processo de cura natural, permitindo que seu corpo retorne ao seu estado perfeito de equilíbrio.