Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre-se no fluxo de energia dentro do seu corpo enquanto traz consciência para cinco pontos-chave de acupuntura que podem apoiar sua jornada em direção ao alívio da ansiedade, congestão nasal, pele coceira e inquietação. Comece com LI4, localizado na pele entre o polegar e o indicador. Este ponto é conhecido por aumentar a imunidade, ajudando você a se sentir mais forte e mais resistente a estressores externos. Visualize uma luz quente e dourada irradiando deste ponto, fortalecendo suas defesas. Em seguida, mude sua atenção para HT7, encontrada na prega do pulso do lado do seu dedo mínimo. Este ponto promove calma e paz. Imagine ondas tranquilizadoras de serenidade lavando sobre você, liberando tensão e convidando a serenidade ao seu coração. Agora, traga sua consciência para BL13, localizada nas costas, a cerca de duas larguras de dedo da coluna vertebral no nível das costelas inferiores. Este ponto apoia seus pulmões, permitindo respirações mais profundas e nutritivas. Visualize sua respiração fluindo livremente, limpando qualquer congestão e preenchendo você com energia fresca. Mova-se para PC6, situado no seu antebraço interno, a cerca de duas larguras de dedo da prega do pulso. Este ponto ajuda a regular as emoções e a acalmar a ansiedade. Imagine uma brisa suave fluindo através de você, levando embora preocupações e elevando seu espírito. Por fim, concentre-se em GV20, localizado no topo da sua cabeça. Este ponto ajuda a elevar seu Qi, melhorando sua sensação de bem-estar. Imagine uma luz brilhante e revigorante brilhando de cima, preenchendo você com positividade e clareza. Enquanto mantém essa visualização, respire fundo e uniformemente. Inspire a energia curativa de cada ponto e expire qualquer tensão ou desconforto. Permita que seu corpo encontre equilíbrio, liberando o que não serve mais a você e convidando um estado de calma e facilidade. Abrace este momento de conexão e deixe o fluxo harmonioso de energia guiá-lo em direção a um estado perfeito e construtivo de ser. Confie na sabedoria natural do seu corpo enquanto cultiva paz e bem-estar.