Receitas de TCM

Alívio da dor nas costas crônica: Soluções fáceis de TCM

Dor crônica nas costas: BL23, BL25, GB30, GB34

Dor nas costas, rigidez, tensão muscular

Esta receita ajuda a aliviar a dor na parte inferior das costas, relaxar os músculos tensos e melhorar a circulação sanguínea na região lumbar.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Postagens da nossa comunidade

BioCoherence Meditation

Enquanto você continua sua jornada de relaxamento, concentre-se nas áreas de suas costas inferiores que podem se sentir tensas ou dolorosas. Visualize os pontos de acupuntura que podem ajudar a restaurar o equilíbrio e o alívio. Comece com BL23, localizado na parte inferior das costas, cerca de duas larguras de dedo a partir da coluna, no nível da segunda vértebra lombar. Este ponto está associado aos rins e ajuda a fortalecer a parte inferior das costas, apoiando os músculos e ossos nesta área. Em seguida, mude sua atenção para BL25, posicionado também na parte inferior das costas, no nível da quarta vértebra lombar, também a duas larguras de dedo da coluna. Este ponto apoia a parte inferior das costas e ajuda a regular os órgãos digestivos, proporcionando uma sensação de enraizamento e estabilidade. Agora, traga seu foco para GB30, localizado na parte externa da articulação do quadril. Para encontrar este ponto, visualize uma linha do sacro até o grande trocanter do fêmur e localize o ponto médio. Este ponto ajuda a aliviar a tensão nos quadris e na parte inferior das costas, promovendo mobilidade e aliviando o desconforto. Por fim, considere GB34, situado na parte externa da perna, logo abaixo do joelho. Este ponto está ligado à vesícula biliar e ao fígado, melhorando o fluxo suave de energia e sangue por todo o corpo, o que pode aliviar a tensão e promover uma sensação de relaxamento. Enquanto você visualiza esses pontos, imagine uma luz quente e curativa ao redor deles. Imagine que essa luz derrete gentilmente a tensão e a dor, restaurando o equilíbrio e a harmonia em seus músculos, sangue, ossos, nervos e coluna vertebral. Deixe essa sensação fluir pela sua parte inferior das costas, respire profundamente e abrace um estado de conforto e leveza. Sinta a interconexão dessas áreas, reconhecendo como elas trabalham juntas para apoiar seu bem-estar. Permita-se ser envolvido por essa energia curativa, promovendo um retorno ao estado natural de equilíbrio e relaxamento em seu corpo.