Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na swoim oddechu, pozwalając, aby każdy wdech napełniał cię ciepłem, a każdy wydech uwalniał napięcie. Wizualizuj punkty akupunktury, które wspierają twoją drogę do ulgi w fibromialgii.

Zacznij od ST36, znajdującego się około czterech szerokości palców poniżej rzepki, i jeden szerokość palca na zewnątrz od kości piszczelowej. Ten punkt energetyzuje twoje ciało, zwiększając twoją życiową energię, czyli Qi, wzmacniając ogólną witalność i wytrzymałość.

Przejdź do SP6, znajdującego się trzy szerokości palców powyżej wewnętrznej kostki, tuż za kością piszczelową. Ten punkt odżywia Yin, promując spokój i wspierając procesy regeneracyjne twojego ciała. Jest źródłem ugruntowania, tworząc poczucie stabilności.

Następnie wizualizuj GB34, znajdujący się po zewnętrznej stronie kolana, w zagłębieniu tuż przed kością strzałkową. Ten punkt relaksuje ścięgna i pomaga złagodzić sztywność, pozwalając twojemu ciału poruszać się swobodnie i komfortowo.

Teraz zwróć swoją uwagę na BL60, znajdujący się za zewnętrzną kostką. Ten punkt znany jest ze swoich właściwości przeciwbólowych, pomagając złagodzić dyskomfort w całym ciele, promując poczucie ulgi i lekkości.

Na koniec połącz się z LR3, znajdującym się na górze twojej stopy, w przestrzeni między pierwszym a drugim palcem. Ten punkt uspokaja wątrobę, pomagając zrównoważyć emocje i zredukować stres, przynosząc poczucie spokoju.

Podczas wizualizacji tych punktów, wyobraź sobie, że ich energie płyną harmonijnie przez twoje ciało, współpracując, aby złagodzić ból, zmęczenie i dyskomfort. Obrazuj, jak Qi krąży swobodnie, odżywiając każdą komórkę i otaczając cię ciepłym, leczniczym światłem.

Pozwól temu światłu otulić cię, relaksując twoje mięśnie i łagodząc twój umysł. Poczuj wzajemne powiązania tych punktów, tworząc kompletny system wsparcia dla twojego dobrostanu. Zauważ, jak każdy punkt przyczynia się do twojego poczucia równowagi i regeneracji, harmonizując twoją energię i łagodząc twojego ducha.

Kontynuuj głębokie oddychanie, przyjmując to lecznicze doświadczenie. Z każdym oddechem poczuj falę relaksu ogarniającą cię, uwalniającą napięcie i zapraszającą pokój do twojego bytu. Niech ta naturalna energia poprowadzi cię ku stanowi komfortu i łatwości, gdzie ból i zmęczenie znikają, pozostawiając cię odnowionym i całym.