Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Wizualizuj swoje ciało jako harmonijny krajobraz, w którym każdy punkt energii odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu równowagi. Gdy głębiej zanurzasz się w ten spokojny stan, skoncentrujmy się na pięciu kluczowych punktach, które poprowadzą Cię do poprawy metabolizmu tłuszczu.

Najpierw zlokalizuj ST36, znany jako "Zusanli." Znajduje się on około czterech szerokości palców poniżej rzepki, wzdłuż zewnętrznej krawędzi kości piszczelowej. Ten punkt wzmacnia Twoją energię, zwiększając ogólną witalność i trawienie.

Następnie znajdź SP6, czyli "Sanyinjiao." Ten punkt znajduje się około trzech szerokości palców powyżej wewnętrznej kostki, tuż za kością piszczelową. Odżywia śledzionę, zwiększając zdolność Twojego ciała do przekształcania i transportowania składników odżywczych.

Teraz skieruj swoją uwagę na BL20, "Pishu," znajdujący się na plecach, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa, na poziomie dolnych żeber. Ten punkt wspiera śledzionę, wzmacniając jej funkcję w trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych.

Kontynuuj do GB34, "Yanglingquan," znajdującego się na zewnętrznej stronie nogi, tuż poniżej kolana, w zagłębieniu przed głową głowy strzałkowej. Ten punkt pomaga regulować pęcherzyk żółciowy, promując przepływ żółci i wspomagając trawienie tłuszczu.

Na koniec zwróć uwagę na LR3, "Taichong," znajdujący się na szczycie stopy, w dolinie między pierwszym a drugim palcem. Ten punkt uspokaja wątrobę, pomagając uwolnić wszelkie napięcia i blokady emocjonalne, które mogą utrudniać Twój metabolizm.

Gdy koncentrujesz się na tych punktach, wizualizuj ciepłe, złote światło otaczające każdy obszar. Wyobraź sobie, że to światło przepływa przez Twoje ciało, harmonizując Twoje organy i wzmacniając ich funkcje. Poczuj energię ze ST36 ożywiającą Twojego ducha, odżywienie z SP6 wzbogacające Twoje ciało, siłę z BL20 wzmacniającą Twoje trawienie, regulację z GB34 balansującą przepływ żółci oraz uspokojenie z LR3 łagodzące Twoją wątrobę.

Z każdym oddechem pozwól temu złotemu światłu przenikać głębiej, rozpuszczając wszelkie blokady lub nierównowagi w Twoim metabolizmie tłuszczu. Wyobraź sobie swoje ciało jako dobrze nastrojony instrument, w którym każdy punkt działa w harmonii, aby promować zdrowy, zrównoważony stan.

Poczuj uwolnienie nadmiaru, lekkość bycia i naturalny rytm swojego metabolizmu przywracającego się do doskonałego stanu. Pozwól, aby ta energia swobodnie płynęła, ułatwiając równowagę i zdrowie w Twoim ciele. Przyjmij to poczucie harmonii, wiedząc, że wspierasz swoje ciało w jego naturalnych procesach.