Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W miarę jak nadal głęboko oddychasz i czujesz, jak twoje ciało się relaksuje, skup swoją uwagę na delikatnym przepływie energii w sobie. Wyobraź sobie kojące, uspokajające światło, które zaczyna się w centrum twojej klatki piersiowej, gdzie znajduje się serce. To światło jest balsamem dla lęku i niepokoju, delikatnie obejmując twoje serce.

Teraz skoncentruj się na punkcie na wewnętrznej stronie nadgarstka, tuż poniżej podstawy małego palca. To jest Serce 7 (HT7), miejsce, w którym spokój znajduje swój dom. Wyobraź sobie, że ten punkt miękko świeci, pomagając uspokoić umysł i serce, łagodząc ciężar zmartwień i zapraszając do spokojnego odpoczynku.

Przenieś swoją uwagę na wewnętrzną stronę przedramienia, tuż powyżej nadgarstka, gdzie znajduje się Osierdzie 6 (PC6). Ten punkt pomaga w uwalnianiu napięcia i uspokajaniu ducha. Zwizualizuj ciepłe światło rozprzestrzeniające się z tej okolicy, delikatnie zmiatające lęk i sprzyjające poczuciu spokoju i równowagi.

Na koniec skieruj swoją uwagę na górną część pleców, pomiędzy łopatkami, gdzie znajduje się Pęcherz 15 (BL15). Ten punkt wspiera serce, pielęgnując twoje emocjonalne samopoczucie. Wyobraź sobie kojącą energię promieniującą z tej okolicy, wzmacniającą połączenie między ciałem a umysłem, prowadząc do spokojnego stanu bycia.

Poczuj, jak te punkty współdziałają w harmonii, równoważąc energie serca, osierdzia i pęcherza, pozwalając zmartwieniom zniknąć i zapraszając spokój oraz klarowność do twojego życia. W miarę jak przyjmujesz tę spokojność, niech poprowadzi cię do stanu odprężającego snu i spokojnej obecności.