Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując relaksację, zwróć uwagę na punkty akupunkturowe, które wspierają równowagę emocjonalną podczas menopauzalnych wahań nastroju. Wyobraź sobie punkt BL37, znajdujący się na tylnej stronie uda, który pomaga regulować Qi i dostarcza pożywienia do ciała. Wizualizuj ciepłe światło promieniujące z tego punktu, sprzyjające spokoju i stabilności. Teraz przenieś swój fokus na ST37, znajdujący się w dolnej części nogi, tuż poniżej kolana. Ten punkt wspomaga trawienie i przyczynia się do stworzenia poczucia zakorzenienia. Wyobraź sobie energię płynącą z ST37, łagodzącą twój układ trawienny i poprawiającą ogólne samopoczucie. Następnie wyobraź sobie TV7, znajdujący się na plecach ciała w pobliżu dolnego brzucha. Ten punkt odżywia dolny jiao, wspierając harmonię w twoim stanie emocjonalnym. Poczuj delikatną falę pokoju, która zalewa cię z tej okolicy. Przyciągnij swoją uwagę do CV3, znajdującego się w dolnej części brzucha. Wizualizując ten punkt, wyobraź sobie, że tonizuje twój dolny jiao, wspierając witalność i jasność emocjonalną. Uważaj, aby podchodzić do tego obszaru delikatnie, szczególnie jeśli występują jakiekolwiek wrażliwości w brzuchu. Na koniec skoncentruj się na HT9, znajdującym się na końcu małego palca. Ten punkt uspokaja emocje, umożliwiając łagodne uwolnienie napięcia. Wyobraź sobie energię z HT9 przepływającą przez twoje ciało, przynosząc spokój twojemu sercu i umysłowi. Z każdym oddechem pozwól, aby uzdrawiająca energia z tych punktów zrównoważyła twój nastrój, zmniejszyła drażliwość i złagodziła lęk. Przyjmij ten naturalny stan emocjonalnej stabilności, czując, jak połączenie między twoim ciałem a umysłem wzmacnia się z każdym wdechem i wydechem. Pozwól odejść wszelkie pozostałe napięcie i zaproś poczucie spokoju i równowagi, aby wypełniło twoje istnienie.