Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Zwizualizuj spokojny ogród wewnątrz, gdzie tranquilność płynie jak łagodny strumień. Skup się na punkcie HT7, znajdującym się na nadgarstku, tuż poniżej palca małego. Poczuj uspokajającą energię promieniującą z tego miejsca, łagodzącą serce i łagodzącą niepokojące myśli. Wyobraź sobie tę energię jako ciepłe, złote światło owijające serce, zmniejszające wszelkie palpitacje i przynoszące spokój do umysłu i emocji.

Następnie, przenieś swój fokus na PC6, znajdujący się trzy szerokości palców ponad nadgarstkiem na wewnętrznej stronie ramienia. Wyobraź sobie ten punkt jako most do wewnętrznego spokoju, równoważącego serce i umysł, uspokajającego nerwy, i sprzyjającego poczuciu głębokiego relaksu. Gdy będziesz głęboko oddychać, zwizualizuj jak stres topnieje w powietrzu, zastępowany uspokajającą falą tranquilności, która spoczywa na twoim całym istnieniu.

Wreszcie, skieruj swoją uwagę na LU7, położony po stronie kciuka nadgarstka, tuż powyżej zmarszczki. Poczuj łagodny zrzut napięcia gdy ten punkt wspiera czyste oddychanie i relaksację, zwiększając przepływ spokoju w całym ciele. Pomaga w harmonizacji połączenia między umysłem a ciałem, pozwalając wszelkim niepokojącym myślom rozpływać się jak chmury na niebie.

Gdy te punkty harmonizują, poczuj jak serce się uspokaja, umysł staje się czysty, a ciało relaksuje się w stanie głębokiego, odbudowującego spokoju. Pozwól temu balansowi sprzyjać idealnemu stanu spokoju, gdzie odpoczywający sen i spokój czekają.