Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na przepływie energii w swoim ciele, jednocześnie zwracając uwagę na pięć kluczowych punktów akupunktury, które mogą wspierać Twoją drogę do ulgi od lęku, zatorów nosowych, swędzącej skóry i niepokoju. Zacznij od LI4, znajdującego się w przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt jest znany z tego, że wzmacnia odporność, pomagając Ci czuć się silniejszym i bardziej odpornym na zewnętrzne stresory. Wyobraź sobie ciepłe, złote światło promieniujące z tego punktu, wzmacniające Twoje obrony. Następnie przenieś uwagę do HT7, znajdującego się w zgięciu nadgarstka po stronie małego palca. Ten punkt promuje spokój i pokój. Wyobraź sobie kojące fale spokoju, które zalewają Cię, uwalniając napięcie i zapraszając spokój do Twojego serca. Teraz zwróć uwagę na BL13, znajdujący się na plecach, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa na wysokości dolnych żeber. Ten punkt wspiera Twoje płuca, umożliwiając głębsze, bardziej odżywcze oddechy. Wyobraź sobie, że Twój oddech swobodnie płynie, oczyszczając wszelkie zatory i napełniając Cię świeżą energią. Przenieś się do PC6, znajdującego się na wewnętrznej stronie przedramienia, około dwóch szerokości palców od zgięcia nadgarstka. Ten punkt pomaga regulować emocje i łagodzić lęk. Wyobraź sobie delikatny powiew wiatru przepływający przez Ciebie, zabierający zmartwienia i podnoszący Twój duch. Na koniec skup się na GV20, który znajduje się na czubku Twojej głowy. Ten punkt pomaga unieść Twoje Qi, poprawiając Twoje poczucie dobrostanu. Wyobraź sobie jasne, ożywiające światło, które świeci z góry, wypełniając Cię pozytywnością i klarownością. Podczas gdy utrzymujesz tę wizualizację, oddychaj głęboko i równomiernie. Wdychaj uzdrawiającą energię z każdego punktu i wydychaj wszelkie napięcie lub dyskomfort. Pozwól swojemu ciału znaleźć równowagę, uwalniając to, co już Ci nie służy, i zapraszając stan spokoju i łatwości. Przyjmij ten moment połączenia i pozwól harmonijnemu przepływowi energii poprowadzić Cię w kierunku doskonałego, konstruktywnego stanu istnienia. Zaufaj naturalnej mądrości swojego ciała, gdy pielęgnujesz pokój i dobrostan.