Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz osiedlanie się w swojej medytacji, skieruj swoją uwagę na obszar serca, gdzie znajduje się punkt akupunkturowy HT7, umiejscowiony w zgięciu nadgarstka po stronie małego palca. Wizualizuj delikatne, kojące światło promieniujące z tego punktu, łagodzące twoje emocje i sprzyjające spokoju. Teraz przenieś uwagę na PC6, znajdujące się kilka centymetrów powyżej nadgarstka, na wewnętrznej stronie przedramienia, między dwoma ścięgnami. Ten punkt pomaga zrównoważyć emocje i złagodzić lęk. Wyobraź sobie ciepłe uczucie otaczające tę okolicę, harmonizujące twoje uczucia i przynoszące poczucie pokoju. Następnie skieruj swoją uwagę na LV3, znajdujące się na górze stopy, w dolinie między pierwszym a drugim palcem. Ten punkt jest kluczowy dla przemieszczania Qi, energii życiowej. Wyobraź sobie płynący strumień energii przepływający przez twoje ciało, uwalniający drażliwość i umożliwiający stabilność emocjonalną. Teraz przenieś swoją uwagę do SP6, usytuowanego na wewnętrznej stronie nogi, tuż nad kostką. Ten punkt wspiera równowagę hormonalną i odżywia ciało. Wyobraź sobie życiodajną energię promieniującą z tego miejsca, stabilizującą twoje emocje i sprzyjającą dobremu samopoczuciu. Wreszcie, skieruj uwagę na KI3, znajdujące się za wewnętrzną kostką. Ten punkt odżywia nerkowe Yin, co jest niezbędne do osiągnięcia równowagi emocjonalnej i spokojnego snu. Wizualizuj pocieszające ciepło wypromieniowujące z tego punktu, które cię ugruntowuje i zwiększa twoją wewnętrzną siłę. Gdy trzymasz te punkty w swojej świadomości, oddychaj głęboko. Wdychaj spokój i stabilność; wydychaj wszelkie napięcie lub niepokój. Pozwól, aby energia z tych punktów akupunkturowych splatała się, tworząc harmonijny przepływ przez całe twoje ciało. Poczuj, jak równowaga wraca, emocje się uspokajają, a głębokie poczucie pokoju otacza cię. Kontynuuj głębokie oddychanie, pozwalając uzdrawiającej energii zintegrować się w tobie, stabilizując nastrój i promując spokojny sen. Zaufaj temu naturalnemu procesowi, gdy obejmujesz spokój i emocjonalną równowagę, która jest twoim prawdziwym stanem istnienia.