Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Wyobraź sobie siebie w przestrzeni spokoju, gdzie równowaga i pokój otaczają cię. Wizualizuj punkty harmonii w swoim ciele, z których każdy spełnia unikalną rolę w przywracaniu emocjonalnej równowagi.

Na początek skieruj swoją uwagę na punkt znany jako Serce 7, znajdujący się na wewnętrznej dłoni, w miejscu zgięcia gdzie ręka spotyka się z ramieniem, w linii z małym palcem. Ten punkt jest jak klucz do serca, delikatnie uspokajający ducha i uspokajający umysł, łagodząc uczucia lęku i niespokojności. Wyobraź sobie miękkie, ciepłe światło tutaj, uspokajające serce i promujące spokojne myśli.

Następnie skup się na Osierdziu 6, znajdującym się kilka szerokości palców w górę od wewnętrznej dłoni, pomiędzy ścięgnami. Ten punkt działa jako most do twojego emocjonalnego centrum, łagodząc napięcie i uwalniając stres. Wizualizuj delikatny przepływ energii przechodzący przez ten punkt, harmonizujący twoje emocje i łączący serce z umysłem, jak stała, uspokajająca rzeka.

Na teraz skieruj swoją uwagę na Nerki 6, znajdujące się tuż poniżej wewnętrznej kostki anklowej. Ten punkt wzmacnia połączenie z twoją wewnętrzną witalnością i głębokimi zasobami spokoju. Wyobraź sobie chłodną, odświeżającą energię tutaj, wzmacniającą twoją odporność i poprawiającą spokojny sen.

Wszystkie te punkty tworzą trójkąt równowagi w tobie, z którego każdy wspiera pozostałe w bezkresnym tańcu harmonii. Poczuj ich połączony wpływ, gdy rozprzestrzenia się przez twoje ciało, dotykając serca, uspokajając nerwy i stabilizując umysł. Wyobraź sobie tę równowagę jako delikatną falę, która przemywa cię, przynosząc spokój i poczucie ukotwiczonej harmonii. Pozwól temu stanowi otulić cię, wiedząc, że jesteś wsparciem i całością.