टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने आप को शांति के एक स्थान में कल्पना करें, जहां संतुलन और शांति आपको घेर रही है। अपने शरीर के भीतर हार्मनी के बिंदुओं की कल्पना करें, प्रत्येक एक अनूठे उद्देश्य की सेवा कर रहा है जो भावनात्मक संतुलन को बहाल करने में मदद करता है।

सबसे पहले, अपने ध्यान को उस बिंदु पर लाएं जिसे हार्ट 7 के रूप में जाना जाता है, जो आंतरिक कलाई पर, उस मोड़ पर स्थित है जहां हाथ और बांह मिलते हैं, छोटी अंगुली के साथ संरेखित। यह बिंदु दिल की चाबी की तरह है, आत्मा को धीरे-धीरे शांत करते हुए और मन को शांत करते हुए, चिंता और बेचैनी के भावनाओं को कम करता है। यहां एक नरम, गर्म प्रकाश की कल्पना करें, जो दिल को शांत करता है और शांतिपूर्ण विचारों को बढ़ावा देता है।

इसके बाद, परिकर्डियम 6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक कलाई के मोड़ से कुछ अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर, टेंडन्स के बीच स्थित है। यह बिंदु आपके भावनात्मक केंद्र के लिए एक पुल के रूप में कार्य करता है, तनाव को कम करते हुए और तनाव को मुक्त करते हुए। इस बिंदु के माध्यम से ऊर्जा का एक कोमल प्रवाह देखने की कल्पना करें, जो आपकी भावनाओं को सामंजस्य में लाता है और आपके दिल को आपके मन से जोड़ता है, जैसे एक स्थिर, शांत नदी।

अब, अपने ध्यान को किडनी 6 की ओर मोड़ें, जो आंतरिक टखने की हड्डी के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु आपके मूल जीवन शक्ति और गहरी शांति के भंडार के साथ संबंध को मजबूत करता है। यहां एक ठंडी, ताज़ा ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपकी लचीलापन को मजबूत करती है और आरामदायक नींद को बढ़ाती है।

एक साथ, ये बिंदु आपके भीतर संतुलन का एक त्रिकोण बनाते हैं, प्रत्येक अन्य का समर्थन करते हुए सामंजस्य की एक निर्बाध नृत्य में। उनके संयुक्त प्रभाव को महसूस करें जैसे यह आपके शरीर में फैलता है, दिल को छूते हुए, नसों को शांत करते हुए, और मन को स्थिर करते हुए। इस संतुलन की कल्पना करें जैसे एक कोमल लहर जो आपके ऊपर बहती है, शांति और एक स्थिरता की भावना लाते हुए। इस स्थिति को अपने चारों ओर लपेटने की अनुमति दें, यह जानते हुए कि आप समर्थित और संपूर्ण हैं।