Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Imaginez-vous dans un espace de tranquillité, où l'équilibre et la paix vous entourent. Visualisez les points d'harmonie au sein de votre corps, chacun ayant un but unique dans la restauration de l'équilibre émotionnel.

Tout d'abord, concentrez votre attention sur le point connu sous le nom de Coeur 7, situé sur le poignet interne, au pli où la main rencontre le bras, en ligne avec le petit doigt. Ce point est comme une clé pour le coeur, apaisant doucement l'esprit et calmant l'esprit, soulageant les sentiments d'anxiété et d'agitation. Imaginez une lumière douce et chaude ici, calmant le coeur et favorisant des pensées paisibles.

Ensuite, concentrez-vous sur Péricarde 6, situé quelques largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet interne, entre les tendons. Ce point agit comme un pont vers votre centre émotionnel, apaisant la tension et libérant le stress. Visualisez un flux d'énergie doux circulant à travers ce point, harmonisant vos émotions et connectant votre coeur à votre esprit, comme une rivière calme et apaisante.

Maintenant, tournez votre attention vers Rein 6, situé juste en dessous de la cheville interne. Ce point renforce la connexion à votre vitalité essentielle et à vos profondes réserves de calme. Envisagez une énergie fraîche et revitalisante ici, renforçant votre résilience et améliorant votre sommeil réparateur.

Ensemble, ces points forment un triangle d'équilibre en vous, chacun soutenant les autres dans une danse harmonieuse sans couture. Ressentez leur influence combinée alors qu'elle se propage à travers votre corps, touchant le coeur, calmant les nerfs et stabilisant l'esprit. Imaginez cet équilibre comme une douce vague qui vous lave, apportant sérénité et un sentiment de paix ancrée. Laissez cet état vous envelopper, sachant que vous êtes soutenu et entier.