中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなた自身を静けさの空間にいると想像してください。そこではバランスと平和があなたを包みます。あなたの体の中の調和のポイントを視覚化しましょう。それぞれが感情の均衡を回復するための独自の目的を果たしています。

まず、あなたの注意を「心経7」として知られるポイントに向けてください。これは内側の手首の位置にあり、手と腕が交わる折り目の部分で、小指と一直線上にあります。このポイントは心への鍵のようなもので、精神を優しく癒し、心を落ち着かせ、不安や落ち着きのなさを和らげます。ここに柔らかく、温かい光を想像し、心を落ち着け、平和な思考を促進します。

次に、「心包経6」に焦点を当てます。これは内側の手首の折り目から数指分上の位置にあり、腱の間にあります。このポイントはあなたの感情の中心への架け橋として機能し、緊張を和らげ、ストレスを解放します。このポイントを通るエネルギーの優しい流れを視覚化し、あなたの感情を調和させ、心と心を繋げるようにイメージしてください。まるで穏やかで、穏やかな川のようです。

今、「腎経6」に意識を向けてください。これは内側の足首の骨のすぐ下に位置しています。このポイントはあなたの中心的な活力と深い静けさの貯蔵への結びつきを強化します。ここに涼しく、爽やかなエネルギーを思い描き、あなたのレジリエンスを強化し、安らかな睡眠を促進します。

これらのポイントは、あなたの中でバランスの三角形を形成し、それぞれが他のポイントを支え合い、調和のシームレスなダンスを繰り広げています。これらのポイントの結合された影響を感じ、それがあなたの体を通じて広がり、心に触れ、神経を落ち着け、心を安定させます。このバランスを穏やかな波としてイメージし、あなたを洗い流し、平和と安定感をもたらします。この状態があなたを包み込むのを許し、あなたがサポートされていること、そして完全であることを知ってください。