מתכוני TCM

איזון רגשי: מדריך TCM להרגעת חרדה ואינסומניה

איזון רגשי: HT7, PC6, KI6

אי-סדר רגשי, חרדה, אינסומניה

המתכון הזה מקדם איזון רגשי וכולל HT7, PC6, ו-Kidney 6. הוא עוזר להסדיר רגשות, להפחית חרדה ולשפר את איכות השינה.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

דמיינו את עצמכם במרחב של שלווה, שבו איזון ושלווה עוטפים אתכם. דמיינו את נקודות ההרמוניה שבגופכם, כל אחת משרתת מטרה ייחודית בשיקום האיזון הרגשי.

ראשית, הפנו את תשומת הלב שלכם לנקודה הידועה בשם לב 7, הממוקמת על פרק היד הפנימי, בקיפול שבו היד נפגשת עם הזרוע, בקו עם האצבע הקטנה. נקודה זו היא כמו מפתח ללב, מרגיעה בעדינות את הרוח ומרגיעה את המחשבות, מקלה על תחושות חרדה וחוסר מנוחה. דמיינו אור רך וחם כאן, מרגיע את הלב ומקדם מחשבות שקטות.

בהמשך, התמקדו בפֶּרִיקָרְדִיּוּם 6, שנמצא כמה אצבעות מעל קפל פרק היד הפנימי, בין הגידים. נקודה זו פועלת כגשר למרכז הרגשי שלכם, מקלה על מתיחות ומשחררת מתח. דמיינו זרימה עדינה של אנרגיה זורמת דרך נקודה זו, מ harmonizing את הרגשות שלכם ומחברת את הלב עם המחשבות, כמו נהר שקט ומרגיע.

עכשיו, הפנו את תשומת הלב שלכם לכליה 6, הממוקמת ממש מתחת לעצם הקרסול הפנימית. נקודה זו מחזקת את החיבור לחיוניות הליבה שלכם ולמאגרי השלווה העמוקים. דמיינו כאן אנרגיה קרירה ומרעננת, מחזקת את העמידות שלכם ומשפרת שינה רגועה.

באופן כללי, נקודות אלו יוצרים משולש של איזון בתוככם, כאשר כל אחת תומכת בשנייה בריקוד הרמוני חלק. הרגישו את השפעתן המשותפת כשהיא מתפשטת בגופכם, נוגעת בלב, מרגיעה את העצבים ומייצבת את המחשבות. דמיינו את האיזון הזה כגל עדין שמקיף אתכם, מביא שקט ותחושת שלווה מושרשת. אפשרו למצב זה לעטוף אתכם, בידיעה שאתם נתמכים ושלמים.