Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Zwizualizuj łagodny przepływ energii w swoim ciele. Skoncentruj się na punktach akupunkturowych, które harmonizują i wspierają twoje samopoczucie w tym delikatnym czasie. Najpierw zlokalizuj PC6, czyli Neiguan, który znajduje się około dwóch cali nad nadgarstkiem, między dwoma ścięgnami. Ten punkt jest znany z łagodzenia nudności i uspokajania ducha, przywracając równowagę twoim emocjom i układowi trawiennemu. Następnie znajdź CV12, czyli Zhongwan, znajdujący się około czterech szerokości palców nad pępkiem. Ten punkt wzmacnia żołądek, wspomagając trawienie i łagodząc dyskomfort. Wyobraź sobie ciepło tego punktu, które odżywia twój żołądek, tworząc poczucie stabilności i komfortu. Teraz przejdź do ST36, czyli Zusanli, znajdującego się około czterech szerokości palców poniżej rzepki, jedną szerokość palca na zewnątrz kości piszczelowej. Ten punkt poprawia trawienie i zwiększa ogólną energię. Wizualizuj go jako źródło witalności, wypełniające twoje ciało siłą i odpornością. Na koniec zlokalizuj SP4, czyli Gongsun, który znajduje się około jednego cala poniżej podstawy dużego palca u nogi, po wewnętrznej stronie stopy. Ten punkt harmonizuje Qi i wspiera zdrowie trawienne. Chociaż zaleca się ostrożność w przypadku tego punktu w czasie ciąży, jest on niezbędny do harmonizacji ogólnego przepływu energii. Gdy koncentrujesz się na tych punktach, weź głęboki oddech, wdychając spokój i wydychając napięcie. Wyobraź sobie, że każdy punkt delikatnie świeci, promieniując uzdrawiającą energią w całym ciele. Pozwól tej energii swobodnie płynąć, łagodząc nudności, wspierając trawienie i przywracając równowagę. Kontynuuj głębokie oddychanie, czując połączenie między swoim ciałem a tymi punktami. Zaufaj temu naturalnemu procesowi uzdrawiania. Poczuj, jak poranne nudności ustępują, zastąpione uczuciem lekkości i komfortu. Każdy oddech przybliża cię do twojego idealnego, normalnego stanu dobrego samopoczucia. Przyjmij tę transformującą podróż.