TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunktet Hjerte 7 (HT7), som ligger ved håndleddet på siden av lillefingeren. Dette punktet beroliger sinnet og nærer hjertet, og fremmer følelsesmessig balanse og en fredelig søvn. Når du fokuserer på HT7, kan du forestille deg et varmt, beroligende lys som omfavner hjertet ditt, og lindrer all angst og bringer fred. Nå, flytt oppmerksomheten din til Perikardium 6 (PC6), som ligger omtrent to fingerbredder over håndleddet på den indre underarmen. Dette punktet støtter hjertet og beroliger ånden, og hjelper til med å lindre følelsen av rastløshet. Visualiser en mild bølge av avslapning som strømmer fra PC6, sprer seg gjennom armene dine og inn i brystet, og lindrer spenning og inviterer fred. Koble deg deretter til Milten 6 (SP6), som ligger på innsiden av beinet, rett over ankelen. Dette punktet harmoniserer kroppens energi og fremmer dyp, gjenopprettende søvn. Forestill deg en stabiliserende energi som stiger fra SP6, stabiliserer kroppen din og beroliger sinnet ditt, og skaper et trygt rom for en fredelig søvn. Til slutt, fokuser på Nyre 3 (KI3), som er plassert på innsiden av ankelen, mellom ankelbenet og akillessenen. Dette punktet nærer nyrene, som er avgjørende for generell vitalitet og ro. Forestill deg en nærende varme som stråler fra KI3, som fyller hele ditt vesen med en følelse av ro og dyp avslapning. Når du engasjerer deg med disse punktene-HT7 for følelsesmessig balanse, PC6 for å berolige ånden, SP6 for jordende energi, og KI3 for næring-la et harmonisk følelsesmessig oversvømme deg. Hvert punkt samhandler for å berolige sinnet, støtte hjertet og fremme dyp, gjenopprettende søvn, og lede deg mot en perfekt tilstand av balanse. Omfavn denne roen mens du fortsetter å slappe av i dybden av meditasjonen din.