TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å bosette deg i meditasjonen din, rett oppmerksomheten mot milten, et organ som er avgjørende for vitalitet og ernæring. Visualiser miltens myke, nærende energi som jobber med å omdanne mat til vital energi. Fokuser på akupunkturpunktet SP6, som ligger omtrent fire fingerbredder over den indre ankelbenet, rett bak skinnebenet. Dette punktet harmoniserer milten, fremmer fordøyelsen og støtter generell vitalitet. Se for deg et varmt, gyllent lys som stråler fra dette punktet, som gir ny energi til milten din og øker appetitten din. Nå, skift oppmerksomheten din til GB20, som ligger ved bunnen av kraniet, i hulrom på hver side. Dette punktet bidrar til å frigjøre spenninger og forbedrer energiflyten i hele kroppen. Se for deg en mild bris som sveiper gjennom dette området, som renser bort tretthet og forfrisker din ånd. Til slutt, rett oppmerksomheten mot BL20, som ligger på ryggen, to fingerbredder fra ryggraden på nivå med de nedre ribbeina. Dette punktet støtter direkte miltens funksjon, hjelper til med å styrke fordøyelsen og øke energinivåene. Visualiser en dyp, behagelig varme som strømmer fra dette punktet, som styrker milten din og gjenoppretter balansen. Når disse punktene harmoniserer, forestill deg at milten fungerer i perfekt enighet med fordøyelsessystemet og leveren, og skaper en sømløs flyt av energi og næring. La denne visualiseringen utdype følelsen av vitalitet, forbedret appetitt og redusert tretthet, og bringe balanse til kroppen og sjelen din. Omfavn denne tilstanden av velvære, og føl forbindelsen mellom disse energiene og den vitale rollen de spiller i din generelle helse.