TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunktene som vil støtte reisen din mot balanse og vitalitet. Begynn med BL58, som ligger på underbenet, omtrent 18 cm over den ytre ankelbenet. Dette punktet, kjent som Feiyang, forbedrer energistrømmen i bena og styrker Qi-en din. Når du fokuserer her, kan du forestille deg en varm, livlig energi som strømmer gjennom bena dine og vitaliserer hele kroppen din. Gå deretter videre til GB13, som ligger på pannen, omtrent en fingerbredde over øyenbrynet, ved hårfestet. Kjent som Benshen, dette punktet er knyttet til hodet ditt og følelsene dine, og hjelper med å rense mental tåke og løfte ånden din. Forestill deg et mykt lys som lyser opp dette området, og gir klarhet og en følelse av ro. Nå, rett oppmerksomheten mot Ha9, som finnes i tinningregionen på hodet ditt. Dette punktet, Taiyang, er knyttet til fordøyelsen og avslapning. Forestill deg en beroligende bølge som vasker over tinningene dine, frigjør spenning og fremmer letthet i fordøyelsessystemet ditt. Skift oppmerksomheten din til GV11, som ligger på ryggraden, mellom skulderbladene. Dette punktet, Shendao, regulerer ryggraden din og øker energien din. Når du puster dypt, kan du forestille deg en stabiliserende kraft som løper langs ryggraden din, justerer kroppen din og nærer din totale vitalitet. Vær forsiktig med å nærme deg dette punktet hvis du har ryggproblemer. Til slutt, fokuser på TH20, som ligger rett over øret, der kjeven møter kraniet. Kjent som Jiaosun, hjelper dette punktet med å regulere hodet og støtte emosjonell balanse. Visualiser en mild bris som strømmer gjennom dette området, frisker opp tankene dine og harmoniserer følelsene dine. Mens du holder disse punktene i bevisstheten din, kan du puste dypt og la energien strømme fritt. Med hver innånding, inviter vitalitet og balanse; med hver utpust, slipp tretthet og tyngde. Stol på den naturlige helingsprosessen, og forestill deg at fordøyelsessystemet ditt harmoniserer, energien din revitaliseres og ånden din løftes. Omfavn dette øyeblikket av stillhet, og vit at du pleier kroppen og sinnet ditt mot deres perfekte tilstand. La denne reisen være en mild påminnelse om din medfødte evne til å gjenvinne balanse og vitalitet.