TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å puste dypt og finne ditt sentrum, rett oppmerksomheten din mot akupunkturpunktene som støtter følelsesmessig balanse under menopausale humørsvingninger. Begynn med BL35, som ligger i nedre del av ryggen, nær halebenet. Dette punktet hjelper med å regulere den nedre jiao, og fremmer stabilitet og forankring. Deretter, flytt fokus til ST35, som ligger på ytre kne. Dette punktet støtter knærne, forbedrer mobiliteten og lar energi flyte fritt gjennom kroppen din. Nå, visualiser TV5, som ligger i nedre del av magen, og øker vitaliteten og støtter din emosjonelle helse. Dette punktet kobler seg til de nedre energisentrene, og fremmer en følelse av ro. Flytt oppmerksomheten din til CV2, som ligger rett over skambenet. Dette punktet er viktig for å tonifisere Qi, og hjelper til med å harmonisere og energisere kroppen din. Vær forsiktig her hvis du har abdominale tilstander. Til slutt, sentrer tankene dine om HT8, som finnes på håndleddet, på linje med lillefingeren. Dette punktet beroliger hjertet og ånden, og lindrer irritabilitet og angst. Når disse punktene er opplyst i sinnet ditt, ta et dypt åndedrag. Forestill deg energien som strømmer gjennom hvert av disse områdene, stabiliserer humøret ditt og fremmer emosjonell motstandskraft. La de beroligende effektene skylle over deg, harmonisere følelsene dine og gi en følelse av fred. Når du fortsetter å puste, visualiser hvert punkt som stråler med lys, og forbinder deg med en tilstand av balanse og ro. Føl varmen som strømmer fra hvert sted, som beroliger enhver følelsesmessig turbulens og inviterer ro inn i ditt vesen. Omfavn dette øyeblikket av stillhet, vel vitende om at disse gamle teknikkene leder deg mot følelsesmessig stabilitet og velvære. Slipp eventuelle spenninger, og stol på prosessen mens du justerer energien din og gjenoppretter din naturlige tilstand av ro.