TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fordyper deg i denne tilstanden av avslapning, bring forsiktig oppmerksomheten din til energien i kroppen din, med fokus på akupunkturpunkter som støtter vitalitet og immunitet. Begynn med LU2, som ligger rett under kragebeinet, på siden av brystet. Visualiser dette området som åpner seg, slik at frisk luft og energi kan strømme inn i lungene, og forbedre din respiratoriske helse og bringe klarhet til tankene dine. Deretter, skift fokuset ditt til LI5, som finnes på håndleddet, i hulrommet på tommelens side. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette punktet, som gir støtte til immunforsvaret ditt og gir energi til armene dine, og nærer din evne til å handle og engasjere deg med verden. Nå, rett oppmerksomheten mot SP6, plassert på innsiden av underbenet, omtrent fire fingerbredder over ankelen. Se for deg at nærende energi strømmer inn i dette punktet, revitaliserer din Yin-energi og harmoniserer kroppens samlede funksjon. Gå til GV14, som ligger rett under bunnen av kraniet bak nakken. Forestill deg dette punktet som en kraftig port, som forbedrer immuniteten din og styrker kroppen din mot sykdom, og skaper et beskyttende skjold rundt deg. Til slutt, fokuser på KI3, som ligger nær den indre ankelen, bak den benete fremspringet. Visualiser dette området fylt med helbredende energi, som nærer din nyre-Yin og gir dype energireserver, og forankrer deg i styrke og motstandskraft. La de samlede effektene av disse punktene harmonisere i deg, støtte energinivåene dine og styrke immunforsvaret ditt. Når du fortsetter å puste dypt, føl energiflowet som forbinder hvert punkt, og skaper en balanse som vitaliserer og beskytter deg. Omfavn denne følelsen av vitalitet og styrke, vel vitende om at du pleier kroppen din på den mest naturlige og effektive måten, og gjenoppretter den til sin optimale tilstand av helse og balanse.