TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å puste dypt og slappe av, fokuser oppmerksomheten din på energistrømmen i kroppen din, spesielt i forhold til akupunkturpunktene som kan hjelpe til med å lindre nesetetthet forårsaket av kjæledyrallergi. Begynn med LI20, også kjent som Yingxiang, som ligger på sidene av neseborene. Visualiser dette punktet som en port som hjelper med å rense bihulene dine og fremme lettelse i pusten din. Forestill deg den friske luften som strømmer inn, som vasker bort overbelastning og ubehag. Neste, rett oppmerksomheten din mot LI4, kjent som Hegu, som ligger i mellomrommet mellom tommelen og pekefingeren. Dette punktet er en kraftkilde for å styrke immuniteten. Se for deg et varmt lys som stråler ut fra dette området, som styrker kroppens forsvar mot allergener og øker din generelle vitalitet. Nå flytt fokuset ditt til BL13, eller Feishu, som ligger på ryggen, omtrent halvannen tomme fra ryggraden i høyde med de nedre skulderbladene. Dette punktet støtter lungens helse. Forestill deg en mild varme som sprer seg fra dette området, som styrker lungene dine og gir deg mulighet til å puste dypere og klarere. Til slutt, rett oppmerksomheten din mot ST36, kjent som Zusanli, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen og en fingerbredde utenfor skinnebenet. Dette punktet nærer kroppens vitalitet. Visualiser energien som stiger fra dette punktet, fyller deg med styrke og motstandskraft, og hjelper deg med å bekjempe nysing og rennende nese. Mens du mediterer over disse punktene, føl sammenhengen mellom kroppens systemer. La energien flyte fritt, og bring balanse og harmoni til ditt åndedrettssystem. Forestill deg selv i en tilstand av lettelse, der ubehaget ved nesetetthet forsvinner, erstattet av klarhet og komfort. Pust dypt, integrer effektene av disse punktene, og stol på den naturlige helbredelsesprosessen i kroppen din. Omfavn roen og helsen som omgir deg, mens du gjenoppretter balansen i systemet ditt.