TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser den milde energistrømmen i kroppen din. Fokuser på akupunkturpunktene som harmoniserer og støtter ditt velvære i denne delikate tiden. Først, lokaliser PC6, eller Neiguan, som ligger omtrent to tommer over håndleddet, mellom de to senene. Dette punktet er kjent for å lindre kvalme og berolige ånden, og bringe balanse til følelsene og fordøyelsessystemet ditt. Finn deretter CV12, eller Zhongwan, som er plassert omtrent fire fingerbredder over navlen din. Dette punktet styrker magen, hjelper til med fordøyelsen og lindrer ubehag. Forestill deg varmen fra dette punktet som nærer magen din, og skaper en følelse av stabilitet og komfort. Nå, gå til ST36, eller Zusanli, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen, en fingerbredde utenfor skinnebenet. Dette punktet forbedrer fordøyelsen og øker den totale energien. Visualiser det som en kilde til vitalitet som fyller kroppen din med styrke og motstandskraft. Til slutt, finn SP4, eller Gongsun, som ligger omtrent en tomme under bunnen av stortåen, på innsiden av foten. Dette punktet harmoniserer Qi og støtter fordøyelseshelsen. Selv om det anbefales å være forsiktig med dette punktet under graviditet, er det viktig for å harmonisere den generelle energiflyten. Når du fokuserer på disse punktene, ta et dypt pust, innhaler ro og puster ut all spenning. Se for deg at hvert punkt gløder svakt, og stråler helbredende energi gjennom kroppen din. La denne energien flyte fritt, lindre kvalme, støtte fordøyelsen og gjenopprette balansen. Fortsett å puste dypt, og føl forbindelsen mellom kroppen din og disse punktene. Stol på denne naturlige helbredelsesprosessen. Føl at morgenkvalmen avtar, erstattet av en følelse av letthet og komfort. Hver pust bringer deg nærmere din perfekte, normale tilstand av velvære. Omfavn denne transformasjonsreisen.