TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op je ademhaling, laat elke inademing je vullen met warmte en elke uitademing spanning loslaten. Visualiseer de acupunctuurpunten die je ondersteunen op je reis naar verlichting van fibromyalgie.

Begin met ST36, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, en één vingerbreedte naar buiten van het scheenbeen. Dit punt geeft je lichaam energie, verhoogt je vitale energie, of Qi, en versterkt je algehele vitaliteit en uithoudingsvermogen.

Ga verder naar SP6, gelegen drie vingerbreedtes boven de binnenenkel, net achter het scheenbeen. Dit punt voedt Yin, bevordert kalmte en ondersteunt de herstelprocessen van je lichaam. Het is een bron van aarding, die een gevoel van stabiliteit creëert.

Visualiseer nu GB34, te vinden aan de buitenkant van de knie, in de deuk net voor het kuitbeen. Dit punt ontspant de pezen en helpt stijfheid te verlichten, zodat je lichaam vrij en comfortabel kan bewegen.

Breng nu je bewustzijn naar BL60, gelegen achter de buitenenkel. Dit punt staat bekend om zijn pijnstillende eigenschappen, helpt ongemak in je lichaam te verlichten en bevordert een gevoel van verlichting en lichtheid.

Verbind tenslotte met LR3, gelegen op de bovenkant van je voet, in het web tussen de eerste en tweede teen. Dit punt kalmeert de lever, helpt emoties in balans te brengen en stress te verminderen, en brengt een gevoel van rust.

Terwijl je deze punten visualiseert, stel je voor dat hun energieën harmonieus door je lichaam stromen, samenwerken om pijn, vermoeidheid en ongemak te verlichten. Stel je voor dat de Qi vrij circuleert, elke cel voedt en je omarmt met een warme, helende licht.

Laat dit licht je omhullen, ontspan je spieren en kalmeer je geest. Voel de onderlinge verbondenheid van deze punten, die een compleet ondersteuningssysteem voor je welzijn creëren. Merk op hoe elk punt bijdraagt aan je gevoel van balans en herstel, je energie harmoniseert en je geest kalmeert.

Blijf diep ademhalen en omarm deze helende ervaring. Voel met elke ademhaling een golf van ontspanning over je heen spoelen, spanning loslaten en vrede in je wezen uitnodigen. Laat deze natuurlijke energie stroom je leiden naar een staat van comfort en gemak, waar pijn en vermoeidheid verdwijnen, waardoor je verkwikt en heel achterblijft.