TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je ademhaling blijft verdiepen en je in dit moment vestigt, richt je aandacht op de sensaties van de zomerse hitte in je lichaam. Stel je de warmte voor die uit je huid straalt, de vochtigheid van zweet en de vermoeidheid die misschien aanhoudt. Om deze energie te harmoniseren, visualiseer de acupunctuurpunten die je ondersteunen.

Begin met BL5, gelegen aan de achterkant van je hoofd, dicht bij de basis van je schedel. Dit punt helpt om warmte te verwijderen en hoofdpijn te verlichten, en bevordert helderheid en kalmte. Voel de koelende energie die van dit punt stroomt, voedend voor je hoofd en het vrijkomen van overtollige warmte.

Focus vervolgens op ST9, die zich op de nek bevindt, net naast de adamsappel. Dit punt helpt om warmte uit de keel en nek te verdrijven, waardoor een zachte vrijlating van spanning en ongemak mogelijk wordt. Visualiseer een verzachtende golf die over dit gebied spoelt, die verlichting en vernieuwing brengt.

Breng nu je aandacht naar Ha5, gelegen op de kaak. Dit punt behandelt de warmte en spanning in het gezicht. Stel je een zachte, koele bries voor die je gezicht omhult, ongemak verlicht en de balans herstelt.

Verleg je focus naar GV4, gelegen nabij de onderrug. Dit punt tonifieert Yang-energie, wat warmte en kracht biedt. Visualiseer een stralend licht op dit punt, dat je hele lichaam energie geeft, je vitaliteit herstelt en vermoeidheid verdrijft.

Tot slot, verbind je met BV3, gelegen in de onderbuik. Dit punt ondersteunt de lagere organen en kan helpen om je energie te verankeren en te stabiliseren. Stel je een warm, troostend licht voor dat dit gebied omringt, wat een gevoel van stabiliteit en kalmte bevordert.

Terwijl je deze punten in je gedachten houdt, adem diep in en laat hun energieën in jou harmoniseren. Stel je een heldere, uitgebalanceerde energie voor die moeiteloos door je lichaam stroomt, waardoor overmatig zweten, nachtelijk zweten en dorst worden verlicht. Voel deze energie je vitaliteit herstellen, waardoor je verfrist en verjongd achterblijft.

Blijf diep ademhalen, omarm de warmte van de zomer terwijl je in balans en koel blijft. Laat dit gevoel over je heen spoelen, en je terugbrengen naar een staat van harmonie en welzijn, op een natuurlijke en moeiteloze manier.