TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, concentreer je je op de gebieden van je lichaam die mogelijk spanning of ongemak vasthouden gerelateerd aan spijsvertering, vermoeidheid of energieniveaus. Visualiseer de acupunctuurpunten die kunnen helpen bij het herstellen van balans.

Locate LI17, ook bekend als Tianding, gelegen aan de zijkant van je nek, net onder de kaaklijn. Dit punt helpt de keel te reguleren en ondersteunt de spijsvertering. Stel je een zachte warmte voor die vanuit dit punt straalt en het ongemak dat je voelt verlicht.

Verplaats vervolgens je aandacht naar GB23, of Zhejin, te vinden onder de oksel. Dit punt ondersteunt de borst en het spijsverteringssysteem en bevordert een soepele energiestroom. Beeld je een rustgevende lichtstraal in die dit gebied omhult en alle spanning of opgezette buik oplost.

Verleg je focus naar Hy6, bekend als Chengjiang, gelegen in het midden van je kin. Dit punt pakt gezicht- en spijsverteringssymptomen aan. Visualiseer een kalmerende golf die over je gezicht en spijsverteringskanaal spoelt, die verlichting en comfort brengt.

Breng nu de aandacht naar GV28, of Yinjiao, gelegen in het midden van het bovenste tandvlees, net onder de voortanden. Dit punt kalmeert de geest en helpt stress te verlichten die kan bijdragen aan spijsverteringsproblemen. Stel je een serene energie voor die vanuit dit punt stroomt en je gedachten kalmeert.

Tenslotte, concentreer je op Ha5, bekend als Jiache, gepositioneerd in de groef van je kaak, nabij de kin. Dit punt ondersteunt de Qi van het gezicht en de maag. Voel een zachte puls van energie hier, die zowel de spierspanning in je gezicht als de spijsverteringsgezondheid harmoniseert.

Met elke ademhaling visualiseer je deze punten die je lichaam activeren en harmoniseren, wat opgezette buik, vermoeidheid vermindert en energie herstelt. Laat deze energie vrij circuleren, je vervullend met vitaliteit en gemak. Omarm dit natuurlijke genezingsproces, wetende dat de balans binnen jou wordt hersteld. Adem diep in en laat elk aanhoudend ongemak los, zodat je lichaam terug kan keren naar zijn perfecte, normale staat.