وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في الاسترخاء، ركز على المناطق في جسمك التي قد تحمل توتراً أو عدم ارتياح متعلق بالهضم أو التعب أو مستويات الطاقة. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في استعادة التوازن.

حدد LI17، المعروف أيضاً باسم Tianding، الموجود على جانب عنقك، تحت خط الفك. تساعد هذه النقطة في تنظيم الحنجرة وتدعم عملية الهضم. تخيل دفء لطيف ينبعث من هذه النقطة، مهدئاً أي عدم ارتياح قد تشعر به.

بعد ذلك، انتقل بوعيك إلى GB23، أو Zhejin، الموجود تحت الإبط. تدعم هذه النقطة الصدر والجهاز الهضمي، مما يشجع على تدفق الطاقة بسلاسة. تخيل ضوء مهدئ يحيط بهذه المنطقة، ويذيب أي توتر أو انتفاخ.

انتقل بتركيزك إلى Hy6، المعروف باسم Chengjiang، الموجود في مركز ذقنك. تعالج هذه النقطة الأعراض المرتبطة بالوجه والهضم. تخيل موجة مهدئة تجرف وجهك وقناتك الهضمية، جالبة الراحة والهدوء.

الآن، اجلب الانتباه إلى GV28، أو Yinjiao، الموجود في مركز اللثة العليا، تحت الأسنان الأمامية. تهدئ هذه النقطة العقل وتساعد في تخفيف التوتر الذي قد يسهم في مشاكل الهضم. تخيل طاقة هادئة تتدفق من هذه النقطة، مهدئة أفكارك.

أخيرًا، ركز على Ha5، المعروف باسم Jiache، الموجود في أخدود فكك، بالقرب من الذقن. تدعم هذه النقطة طاقة الوجه والمعدة. اشعر بنبض لطيف من الطاقة هنا، متوازنًا بين توتر الوجه وصحة الجهاز الهضمي.

مع كل نفس، تخيل هذه النقاط تنشط وتنسق جسمك، مما يقلل الانتفاخ والتعب ويستعيد الطاقة. دع هذه الطاقة تتدفق بحرية، مما يملأك بالحيوية والراحة. احتضن هذه العملية الطبيعية للشفاء، مع العلم أن التوازن يتم استعادته بداخلك. تنفس بعمق واترك أي عدم ارتياح باقٍ، مما يسمح لجسمك بالعودة إلى حالته المثالية والطبيعية.