TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de acupunctuurpunten die je zullen ondersteunen op je reis naar balans en vitaliteit. Begin met BL58, gelegen op het onderbeen, ongeveer 18 cm boven het externe enkelbeen. Dit punt, bekend als Feiyang, verbetert de energiestroom in de benen en versterkt je Qi. Terwijl je je hierop concentreert, stel je een warme, levendige energie voor die door je benen stroomt en je hele lichaam verkwikt. Ga vervolgens naar GB13, gelegen op het voorhoofd, ongeveer een vingerbreedte boven de wenkbrauw, bij de haarlijn. Dit punt, bekend als Benshen, verbindt zich met je hoofd en emoties en helpt om mentale mist te verhelderen en je geest te verheffen. Beeld je een zacht licht in dat dit gebied verlicht, waardoor helderheid en een gevoel van rust ontstaat. Richt nu je aandacht op Ha9, dat zich in het slapengebied van je hoofd bevindt. Dit punt, Taiyang, is geassocieerd met spijsvertering en ontspanning. Stel je een kalmerende golf voor die over je slapen spoelt, spanning loslaat en gemak in je spijsverteringssysteem bevordert. Verschuif je bewustzijn naar GV11, gelegen op de wervelkolom, tussen de schouderbladen. Dit punt, Shendao, reguleert je wervelkolom en verhoogt je energie. Terwijl je diep ademhaalt, stel je een stabiliserende kracht voor die langs je wervelkolom stroomt, je lichaam uitlijnt en je algehele vitaliteit voedt. Wees voorzichtig bij het benaderen van dit punt als je rugproblemen hebt. Tot slot, concentreer je op TH20, dat zich net boven het oor bevindt, waar de kaak de schedel ontmoet. Dit punt, bekend als Jiaosun, helpt om het hoofd te reguleren en ondersteunt emotionele balans. Visualiseer een zachte bries die door dit gebied stroomt, je geest verfrissend en je emoties harmoniserend. Terwijl je deze punten in je bewustzijn houdt, adem diep in en laat de energie vrij stromen. Nodig met elke inademing vitaliteit en balans uit; met elke uitademing laat je vermoeidheid en zwaarte los. Vertrouw op het natuurlijke genezingsproces en stel je voor dat je spijsverteringssysteem in harmonie is, je energie weer tot leven komt en je geest wordt verheven. Omarm dit moment van stilte, velwittende dat je je lichaam en geest voedt mot deres perfekte tilstand. Laat denne reisen være en mild påminnelse om din medfødte evne til å gjenvinne balanse og vitalitet.